辟谷 · 济善
源于禅门智慧，以辟谷为契机，让身心在休憩中自我修复与更新。
这里汇聚基础理论、亲历体验与常见解答，陪伴每一位探索者走上辟谷之路。
辟谷手册（含视频及音频）
感谢您打开这本册子。
辟谷在古代中国，最早以道家修身的方法昭于世人而广泛流传的，时至今日，却带有浓厚神秘的色彩，不为大多数人真实了解。它难道是可望不可及吗？
当今人类，…
辟谷不是治病，而是唤醒人的本能的自愈力
不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而3-6天辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每…
辟谷的作用与和谐内涵
辟谷能够促进人的心身和谐 辟谷期间我们处于一个相对宁静的状态。辟谷不仅排除体内毒素，而且可以清净我们的心灵，有利于我们的心身健康。这是一种最健康、最时尚的生活方式。
辟谷能促进人…
辟谷问答（方法篇）
问：在做辟谷操时，要意想气从涌泉穴吸入，如果不意想，是不是没效果？
答：效果肯定不是太好，因为我们讲的意念是很重要的东西，身体、意念、咒语，三者不可或缺，缺一样，肯定是没有太…
辟谷与济善
表面上，个人辟谷是一件小事，事实上我们的举动必然影响到周围的生命。当我们得到了身心健康和完善，我们的一切言行已经不知不觉地惠泽他人。
当辟谷济善的人群在大众中达到一定比例时，…
看看大家辟谷结束后都说些什么
（一）
友一：今天开谷了，吃了点粥，感觉天特别蓝，是心理作用还是今天天就是好，，谢谢群里的前辈们的指导，使得第一次辟谷顺利进行。
友二：感谢群里的老师指导和鼓励，让我第…
2026-09-24
辟谷后皮肤变好了？揭秘断食美容的科学原理
辟谷第4天，我照镜子发现皮肤透亮了
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2018-05-01
谷友分享之癌症
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2018-09-15
辟谷两年心得（刚刚拿了体检报告，内容欣喜！）
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2017-03-27
辟谷六天初体会——这是一条回归生命本质的路
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2019-07-17
一位寒湿较重、容易长胖，体重较重的谷友的辟谷分享
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2020-11-20
三年下来，高血脂、尿酸等各种指标已大幅下降······
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2018-04-08
这三天赞叹我自己，能够拒绝一切我喜欢的美食诱惑，三天瘦了6.6斤，期待着每月辟谷的日子！
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2020-01-19
辟谷之湿疹调理分享二则
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2017-12-25
辟谷十三个月了，从辟上谷到现在从没感冒过，还有就是在每月辟谷期比不辟谷还精神(调理静脉曲张）
体验分享
2020-11-20
想起辟谷后身体轻盈头脑清明的感觉让我重新续上中断的辟谷