辟谷 · 济善
源于禅门智慧，以辟谷为契机，让身心在休憩中自我修复与更新。
这里汇聚基础理论、亲历体验与常见解答，陪伴每一位探索者走上辟谷之路。
辟谷手册（含视频及音频）
感谢您打开这本册子。
辟谷在古代中国，最早以道家修身的方法昭于世人而广泛流传的，时至今日，却带有浓厚神秘的色彩，不为大多数人真实了解。它难道是可望不可及吗？
当今人类，…
辟谷不是治病，而是唤醒人的本能的自愈力
不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而3-6天辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每…
辟谷的作用与和谐内涵
辟谷能够促进人的心身和谐 辟谷期间我们处于一个相对宁静的状态。辟谷不仅排除体内毒素，而且可以清净我们的心灵，有利于我们的心身健康。这是一种最健康、最时尚的生活方式。
辟谷能促进人…
辟谷问答（方法篇）
问：在做辟谷操时，要意想气从涌泉穴吸入，如果不意想，是不是没效果？
答：效果肯定不是太好，因为我们讲的意念是很重要的东西，身体、意念、咒语，三者不可或缺，缺一样，肯定是没有太…
辟谷与济善
表面上，个人辟谷是一件小事，事实上我们的举动必然影响到周围的生命。当我们得到了身心健康和完善，我们的一切言行已经不知不觉地惠泽他人。
当辟谷济善的人群在大众中达到一定比例时，…
看看大家辟谷结束后都说些什么
（一）
友一：今天开谷了，吃了点粥，感觉天特别蓝，是心理作用还是今天天就是好，，谢谢群里的前辈们的指导，使得第一次辟谷顺利进行。
友二：感谢群里的老师指导和鼓励，让我第…
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2024-11-19
资深谷友分享-十多年辟谷的感受
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2018-10-05
这次辟谷六天的感受，供谷友们参考
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2019-07-27
随着辟谷次数的递增，体质慢慢增强，偶有不适，恢复也是极快的
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2020-11-20
辟谷几次左肩周炎不曾再现
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2020-12-03
三次六天的辟谷，我解决了中年男性所面临的大多数健康问题
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2025-02-09
我家三个孩子大的10岁，小的六岁，第一次跟我辟谷一天······
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2018-04-14
脖子上的湿疹没想到这次辟谷期间都没再咋痒。而今天上午刚去摸时，竟然变平了，且连那些大疙瘩也几乎都下去了，只剩下两三个也变得只有黄豆粒大小了……虽然脸色和脸上的斑还没多少变化，但皮肤摸着却细嫩了不少！
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2018-10-05
三位谷友辟谷进行时......经过辟谷各种小毛病好很多
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2017-10-13
通过这几月的辟谷：哮喘，现在好多了，睡觉好了，胃口，总爱反酸的病也好了
2026-09-24
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复食比辟谷更重要！我曾因复食不当，三天胖回两斤