辟谷是不容易做到的，因为认知不够，没实践就否定它的人占绝大多数！

我是终于等到晚上11点开谷时间，反而不馋了，勉强慢慢喝了碗粥和配了点包心菜，完美收官！

总结本次辟谷活动实现的三大目标:

1.检验了一把老了的自己毅志力和自觉性是否还在线？

2.体验一把辟谷有哪些利和弊？

3.三高四高这类老年人好发的慢性病究竟有多大程度改善？

这种反人性操作对大多数人是不容易做到的，因为认知不够，没实践就否定它的人占绝大多数！估计能去实践并坚持下来的属于极少数人！

虽然前面我也体验了一次6天的，但秘要没怎么做，有饿和难受感，这次秘要做到位，就不难受，只是有时有点馋。，现在终于坚持到最后了，所以就特别开心。因为完成的是一个想象中很难完成的行动，每天在犹豫自己要不要再坚持一天？很佩服自己能坚持哦！

我掉称不多，是因为泡喝了能滋阴蓄水的西洋参！再次感恩老师和友友们的真诚热心指导和分享！谢谢各位！晚安！

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