1、辟谷第四天，早晨起来，不出汗了，身心清安，做完辟谷操，更有劲头，吐出了好多痰！牙龈炎前几天犯了，今天好转，牙龈由红变白。辟谷调整身体神奇不虚，前提是你要如法辟谷，任何根据自己的想法，比如我吃个什么水果可不可以啊？我喝点什么补品可不可以啊？这些都是不如法的做法！只有严格按照辟谷方法去做，你才最受益！ 加一点都多，少一点都少！
2、我辟谷坚持三个月了，从前我的牙龈出血厉害，还经常头晕眼花的，脸上也是痘痘啦，体重也比以前轻了好多，现在体重是113，也没反弹。通过这三个月的辟谷，这些症状都没有了。所以我非常感谢群里面所有的老师和谷友，谢谢你们，我还会坚持下去滴！