第三次辟谷，感觉比前两次更好——全身气顺、轻松。
前两次不懂得《辟谷秘要》的重要性，认为它的作用只是对肠胃催眠，所谓的吸收天地能量只不过是神化而已，所以练功不积极……有时一天只练一遍，有时不舒服了才练，有时全天不练。虽然坚持到底胜利了，效果也比较美妙，但有遗憾……“胃有压食的感觉”。
分析原因，应该是辟谷秘要练的少、蕴化不足、以致气行不顺。
这次辟谷，就加强了练习，每天练两遍，结果，气就顺畅了，再无压食的感觉，成功!
下次辟谷，要主动练秘要，确保每天三遍，去体验更佳的美妙。
个人体验，与谷友分享，欢迎指正！
2018.5