我是2016年12月开始辟谷的，每个月都坚持三天，身上的小毛病，像湿疹之类的都一直不发了。
今年初由于我去考瑜伽教练证等原因，有很大强度的体力运动，所以只是每个月只有辟了一天，上个月还断了。前段时间我身上又开始起了很多湿疹，我想这是身体在提醒我不是太健康了。于是三天前下定决心劈三天了。
第一天一点反应都没有，我上午还了太极，晚上去教了一节瑜伽课。没想到第二天反应特别大，我的腰和两个脚踝酸痛无比，只能躺在床上，感觉有点低烧，这是我从辟谷以来第一次这么大的反应，但我也知道这是我考瑜伽教练培训证后过度的瑜伽动作和没有每个月好好辟谷的身体反应，是气冲病兆。好好睡了一天后，第三天就没什么异样了，精神很好，不饿不累。
所以说，坚持辟谷，我们的身体会回报给自己一个非常好的状态的！
2018.6