谷友们大家好！今天忍不住想和你们分享一下辟谷结束后一段时间的调理感受。每次辟谷结束后身体和心里都十分轻松，愉快！平日的颈肩腰腿疼都一扫而光了，夜晚睡眠也很踏实，一觉睡到天亮，几十年的夜起一次习惯在辟谷期间不会有，心情特别好！精神倍爽，甚至走路都想唱歌，通过多次体验这种现象，从辟谷结束后能持续十多天。可能是身体自己在调整状态，然后又逐渐回到更年期状态，所以我每个月都特别期待着辟谷日的到来。个人总结一下觉得辟谷结束后清淡的饮食很重要，如果保持一段清淡的饮食这种好的现象就会持续时间长一些，反之就会短一些。希望同修们能够借鉴，取长补短！期待着下个月辟谷日的到来…
2019.12