第二个月的辟谷完成。
7/16-7/18三天，从3300米的香格里拉高原开始，到2400米丽江结束。这三天，做了5次辟谷密钥操，吃了15颗红枣，喝了大量的水，精神状态良好，体力也很旺盛，感受到身体的轻盈和头脑的轻松。
由于一直在旅途中，没有称重，也不知道减少了多少。
本来，初心也是想唤醒内在的免疫力，通过每月三天的方式来让脾胃休息，让另一套身体系统运行，同时也可以慢慢修复身体的疾病。既然是吃五谷的人，必然会有小毛小病。
上月辟谷身体修复了二十多年前摔伤过的嘴唇，第二天就肿的厉害，过了四五天才慢慢消肿。第二天也有嗜睡的感觉。而这一次，可能高原的能量场更足，同时对辟谷也有所了解，所以心里没有担心，去虎跳峡，登玉龙雪山，拉市海骑马，丝毫不受影响，与平日无异。
这次的感受是第二天关节酸痛，我也是从小就有关节炎，也许身体以他自己的方式在运作。
其实，辟谷也是观自己的方式。由于做操的缘故，并没有饿的感受，每天大部队吃饭的时候我就找一个风景优美的地方做操，在天地间吸收能量。
昨天下午逛在丽江古城里，满眼满眼都是各种美食，很是受诱惑，不是饿，是馋。花花世界，琳琅满目，自己告诉自己，等开谷了可以来吃，一个月就让自己的脾胃休息三天吧。
就这样，身体的保养本月已经结束，保养完也会更加在意输入进去的每一粒粮食，珍惜，感恩老祖宗有这么好的养生方式传给我们.
2019.12