两年前就知道这事，持怀疑态度，进群之后有了更多了解，决定辟谷之后，就开始下载相关视频，打印口诀并熟读。
辟谷第一天，口干，克制不住的喝水，喝完也不解渴，嘴干；肚子咕噜噜响不停，以为是饿感，就做了辟谷操，没改善。下班看到晚饭有些许诱惑赶紧做操，十分钟左右食欲被消灭了，晚上睡眠好。
第二天，口渴减弱，拉肚子了，是脓性的，和吃泻药有根本的区别。晚上睡觉前俩胳膊麻木，感觉怎么放都不舒服，半夜疼醒了，几分钟之后消失，复睡直至天亮，醒来后胳膊无任何不适感。做完操时心慌，休息吃枣喝水，缓解。
第三天，起床后神清气爽，无任何不适，但走过街天桥是明显气短，不渴，被动喝水，对食物无任何欲望，给儿子做饭，不吃陪聊，居然那么淡定，对自己佩服！
提前煮好小米红枣莲子粥，吃第一口时觉得食物对我没有任何诱惑，不香，完全不是三天没吃的感觉，心里油然有重生之感。对自己多了一些信心，真心觉得没有什么是不能做到的。会尽力帮助更多的人参与辟谷——这种美好的、环保的、养生的身心历程！
唯一遗憾的是晨起都忘了吐口水，下次会在床边放纸杯提醒自己。
谢谢给予帮助和支持的庆老师、蔡老师！！
新疆：红丝带
2014年3月9日