本月辟谷减重6斤，近三个月辟谷自己瘦了一圈

本月是我第三次辟谷，已经连续三个月啦，每次辟谷三天。

本月辟谷减重6斤。近三个月辟谷自己瘦了一圈。

辟谷让我心行有了变化，克服了曾经的贪吃的习惯，发现辟谷对食物的贪恋减少了。而且更加的能够观照自己曾经的错误的观念和习惯对身体造成的不健康的状态。

每次的辟谷都能升起深深的忏悔的心。内心更加调柔了。

第一个月辟谷后背有沉重感身体也很沉，第二个月肩膀疼痛。每一次的辟谷都让我感知到身体出现问题，然后辟谷以后更加关注疼痛，思维这样的原因，调整身体状态。

这个月辟谷感觉很好，单位工作特别忙，但没有感觉不适，反而内心清净，身体轻盈。而且同事看到我的变化，纷纷的加入辟谷的行列。

辟谷秘要很重要。辟谷期间晒晒太阳也很健康。

我会继续坚持辟谷，每月和大家分享，感谢义工们的服务，感谢谷友们相互的陪伴与支持！

2020.06.08