友1：我是今天早上开谷的，一切皆好，并将这三天伙食费济给了一户英年早逝的悲惨家庭，得到我家人的赞誉与支持，辟谷济善显得更有意义了，也更增强了我下月辟谷的信心。感恩一切帮助我成长的人！
友2：我第一次3天今天结束了，我的感觉就是辟谷操要认真做秘要认真念就不会感到饿，彻底断了吃的念想看到吃的也没食欲。昨天因为要上班到九点所以没做辟谷操，因此三天来第一次觉得彻底饿了，胃不舒服所以晚上11：30复谷了，不然一定可以坚持到今天早上的。
友3：初次三天辟谷，成功结束。没有其他同学反映的不适感和症状，一切都正常和顺利。最大感触就是生理与心理相比，最难克服的还是心理上的诉求，没有饥饿感却仍然对食物充满欲望，仅仅是因为想吃，这一次是坚持完成，希望下一次会更自然平和。
友4：第一次三天，感觉挺轻松的，还有一个小时就开谷了，但好像没有食欲。
友5：感谢老师的耐心指导。目前我参加了三次辟谷。前两次三天，这次六天（其实最后一天下午吃东西了，出现些特殊情况）。我的体会是：辟谷后精力充沛了，身体轻盈了，而且这次辟谷后对油腻的东西有点排斥了（当然，还得看后面是否确实如此）其他目前还没有更多体会。我的打算是辟谷将会伴随我一生。谢谢！
友6：我终于洗澡的时候可以用澡巾搓身上的皮肤了，而且搓完后可以用热水冲洗了，以前搓完后用水用冲火辣辣的疼，我的皮肤完全褪换完，我想还要几次辟谷，我会一直坚强下去的。
友7：我辟谷一年多，刚开始我的感觉和大家一样，头晕、无力、发软、发冷，还老想吃些东西，现在以前的各种不舒服全没有了。这次辟谷3天，总共吃了3颗枣、喝水、做了8遍辟谷劋，就感觉第二天发冷、瞌睡之外，没有其他的不适。今天是开谷的第二天，感觉精神好、眼睛湿润、一点都不想吃肉、蛋。现在流鼻涕、打喷嚏，但没有感冒的其它任何症状，不知是不是辟谷的反应….
友8：刚开始辟谷，做辟谷操总是不到位的，吸呼气也不对，所以最好多做，一直做到身体很轻松，做到出汗，这次做到位，下次辟谷三天就更轻松啦，也更有信心。
友9：第一次只辟了一天，这是第2次，到第2 第3天身体很弱，说话干活都没力气，差点坚持不了了，可今天晚上一下子有精神了，神清气爽，看耒辟三天真的是很科学呢！
友10：我这是连续辟谷第五次了，前几次都有时而头痛的感觉，这次没有。今天是第三天，开始上班，感觉头脑清晰，也没感到饥饿，原来血压忽高忽低在130-140/85-95之间，今天早起感到身心非常舒爽，测量血压是115/85。感谢老天让我遇到健康辟谷这样一种简单、绿色的自救方法，更感恩群主、各位老师无私的指导和奉献，感谢群内朋友们辟谷心得分享和相互鼓励。
友11：我也是第一次，三天就是第二天感觉头晕，全身冒冷汗，做了两次操，吃了一点苹果，就好了，接下来都好舒服！
友12：我是糖尿病人，这三天血糖平稳，用掉一桶试纸,三天没吃降糖药, 一直稳定在5.2左右。