一
时至今日我辟谷2年4个月。第一次是3天，第二次就开始6天，到本月为止基本都是坚持每月六天（期间因遇特殊事情，有2次是1天，3次是3天，其余皆为6天）。我自从来月经起至辟谷前，月经从来就没有正常过，但都是统一的拖后。年轻的时候每年也就来5、6次，步入40岁以后每年差不多是9到10 次左右。但在我第3次辟谷后，月经周期开始逆转，变得提前了。刚开始是提前2、3天，之后就是以每月5~8天不等频率提前，直至今年4~7月，都是在辟谷期间来的，提前或拖都在1天左右，感觉步入了今生还不曾有过的常态，很是欣喜，这都是通过坚持辟谷达到的效果 。
二
我是今年三月开始辟谷的，每月三天。从第三个月开始，例假周期就从35天40天调整到了30天。鼻炎是不知不觉好的，以前每天早上起床都流鼻涕，打喷嚏，现在都没有了。比吃保健品快多了。
三
我今年46周岁了，从去年开始，断断续续已经辟谷一年了，期间有时1天、3天、6天，每次的反应都不一样，经历过发烧、心悸、嗜睡、浑身无力、眩晕引发了美尼尔综合症被送去医院······但是在指导的鼓励和支持下都坚持了下来。
家人刚开始非常反对，总是在劝我吃饭，严重的时候已经为此发生争吵，无奈我将爱人也拉进了群里，让他了解辟谷并正确认识辟谷，让他给我机会如果我的身体有所改善，今后就要大力支持我辟谷。终于在看到我现在的改变后，我先生会说快要辟谷了，加油！在这里我把我的身体变化和大家分享一下：
一是以往每次来月经时，经期症候现象很严重，疼痛、乏力、烦躁、小 腹冰凉、月经色泽发黑量少，干净的拖拖拉拉，而现在经期症候几乎没有了，小腹温热、色泽发红、来去干脆利索，碰到是辟谷6天的时候， 月经状况尤其明显。
二是我以前有头痛头晕的毛病，睡眠不好、工作紧张等都会引发，但是这半年在没有犯过。
三是我是一个慢性胃炎患者老是胃酸，以前几乎天天离不开药，吃各种制酸胃药、嚼生花生、不敢吃油大的、凉的、晚上不能吃水果特别是梨、香蕉，在辟谷的2-3个月后，胃就再也没有酸过了。
四是以前有痔疮，近两年很容易犯，特别是经期前一周必须用药，通过辟谷已经有近5个月没有用药也再也没有犯了。以前每次辟谷不管几天都不会排大大，并且复谷了也不容易排，是不是很恐怖？其实我好难受，肚子很胀又便意就是排不出，开塞露都用上了，但是这次辟谷在第六天的时候刚有便意我就顺利的排了大大，过了几个小时又有便意，去排了一看都是黑乎乎疙里疙瘩的东西，内心充满欣喜感恩，原来排宿便就是这样的。
五是年龄到了，新陈代谢缓慢，很容易堆积脂肪发胖，以前只要多吃几顿体重立即上涨，再想让它降下来简直不可能，而现在只要稍加控制调整，体重就能维持在自己想要的重量范围。通过这一年的辟谷除了身体的变化，朋友们说我的性格也不一样了，越来越温和、平淡，爱人也越来越支持。辟谷带给我的受益也许有很多我还没有体会到，但是我已经非常满足、感谢，现在我把自己的姐姐、外甥女都拉了进来，参加辟谷，参加辟谷济善，感谢介绍我进群的好姐妹，感恩这个平台，感恩指导，感恩各位谷友。
四
各位亲爱的朋友们，大家早上好啊，非常高兴，我的小姐妹杨娇把我带进这个群里面，我太开心了。因为啊，自从我进了这群以后我就开始学习辟谷了，进来的第几天我就开始了！
起初我进来的时候，我只是想减减肥减那么几斤我就知足了。后来呢辟了这应该说是三次了吧，我发现真的挺好的，她不光是减肥，还调理了我的月经不调。这是个大事儿，我之前已经花了2万多块钱在这上面了，也没有看好，因为这小毛病已经困扰有了7，8年左右的时间了，月经周期一直以来都是20天左右。
自从我开始辟谷，这三个月以来，可以说基本上算是正常了，每个月应该都在26到30天，今天也是准时的到来了，我非常的高兴，太兴奋了。那其次呢也就是啊，也把我的身体给调理的非常的好，为什么这样说呢？因为之前我是这个抵抗力特别差， 但是在这个冬天这两三个月我一次也没有感冒过，哪怕我身边的家人得了非常重的感冒，也没有传染到我，我感觉这个对我的抵抗力非常非常的好，太高兴了。
然后还有就是，感觉这个身体也非常的清爽，也瘦了那么几斤，一分钱也没花。感觉真是太好啦！为此我经常会把这好消息分享给我身边的人，但是啊，他们总是不信，他们觉得不可思议。特别是我兄弟媳妇，他觉得我都有点着魔了。其实呀，这辟谷的好啊，只能说是谁辟谁知道。外面的人永远不懂，就像之前我听人家说这个辟谷的好处一样，起初我也是不认可的，因为我觉得这挨饿呀太可怜了，所以说呢，我也不是很看好，但是自从我辟谷了以后，我感觉真的是太开心了，首先是身体调理的比较好，然后就是我的这个自控的能力，意念的这种坚持的能力，真的是让我自己都没有想到。开心。
2020年5月15日