这个月辟谷前一两天，正逢右边牙齿有炎症，虽然不是很剧烈的疼，但牙床膨胀感觉张不开来嘴，几乎没办法咀嚼，干脆辟谷6天。
清明这段时间天气一直很好，阳光普照，一派春和景明之象。辟谷第一天，在妈妈的建议下，我便站了个一指阳。当时感觉汗流浃背的，腿也酸脚也酸。晚上子时打坐，竟然难得地出现了久违的气感，前胸剧烈的酥麻，仿佛那块儿在通电一样，心里挺喜悦的。
第二天早上照常辟谷，做操之前还想着辟谷秘要里要求我们把早上起床的第一口口水吐掉。哪儿有口水啊，我早上嘴里都干干的。到了做操的时候，第一阶段我正持着手印念咒语呢，突然地就有股痰往外涌，我就停止了做操先去排痰。排了两三口痰，重新开始做辟谷操，万万没想到这样的情景又来了两次。最后吐的痰甚至变成了黄色，里面还带着一点儿血丝！
我从13年秋开始辟谷，因为本身年轻身体没啥大毛病，所以一直感觉不到什么很明显的调理作用。但自己一直寒湿很重的这个隐患或者说暗疾，我是知道的。日常刷牙时其实都能感觉到上焦有痰，苦于吐不出来，每次只能以痛苦干呕收场。这次的这个排痰浊让我感到很惊喜。之后辟谷还要每天站桩加打坐，争取多排出一些体内的湿浊。有句话是“千寒易去，一湿难除”，希望三管齐下能帮我早日摆脱湿邪的困扰。
之后的几天，都平平淡淡的。早上起床或者站桩时能排出不少痰湿，牙疼也不知道啥时候好了。可喜的发现站桩时前胸也出现了较强的气感，果然辟谷时能站桩加打坐效果会特别明显。虽然是辟谷六天，却没怎么觉得饿，每顿3颗红枣加一些温水足矣。
挺有趣的是，辟谷第五天晚上到第六天中午，可能是随着开谷日近了吧，内心对食物的渴望蠢蠢欲动，疯狂地看各种菜谱。仿佛中华小当家附身，厨魂觉醒了！淘宝也把不少食材加入了购物车，什么武汉热干面啊、黄山臭桂鱼啊，还又买了口锅哈哈哈，不过的确是家里没有的款就是了。
第七天早上开的谷，吃了一碗小米粥和两个炒素菜。粥很实，放的水很少，几乎就如干饭一样。我们家是一天两顿饭的政策，所以中午时候又吃了一个苹果和几颗巧克力，可把我后悔的。整整一个站桩的时间，肚子都涨得够呛，腿也抖得格外剧烈，太难受了，还不如肚内空空呢。
在此郑重提醒各位谷友，开谷复食一定要注意少量和清淡，依然要尽量保持内心的清净。在这方面我已经吃过不少亏了，什么因为开谷餐喝了点鸡汤结果惨遭腹泻啊，因为贪嘴多吃了些之后起码一个星期胃都没缓过来，反而胃口变小啊。我能理解大家三天没和各色美味食物亲密接触的渴望，但辟谷期间肠胃一直处于休息状态，它重新开始工作，也需要有个启动过程。开谷的注意与否直接关系到你之后一段时间的脾胃状态。行百里者半九十，还望大家不要再最后一个阶段过于冒进，踏踏实实度过开谷复食阶段，才标志着这一周期的辟谷走向真正胜利。
关于辟谷，我个人认为除了激发人体自愈潜能，给身体带来改变以外，最大的妙处是教会我们取舍。食色性也，喜欢好吃的食物，追求美好的东西本无可厚非，但应该给这份喜欢框定一个度。在喜欢的同时，也让自己的心保持一份节制。我们须知，随着年龄的增加，自身机能的减退，人是越来越容易受到病痛的侵扰的。不信你去问问身边四五十岁的同事朋友，能真正无病无灾的又有几个呢？我们部门大概二十个人，就这三月就一个胃出血、一个肾结石的，还有几个长期慢性病的暂时不谈。我们部门的主要构成还是80后、90后啊！才三十多岁啊！！这难道还不够可怕吗？
平时一滴水，难时太平洋。辟谷是涓涓细流，通过月复一月对你自愈力的唤醒和调理滋养，在你身体可能天崩海啸时护你周全；辟谷是春风化雨，悄无声息地滋养着你本来焦虑渴求的心灵，增强我们的自控力，锻炼我们的清净心和出离心；辟谷是广泛布施，当我们把三天不吃省下来的饭钱捐献给爱心项目，于他是雪中送炭，与我们是锦上添花。积土成山，风雨兴焉。积水成渊，蛟龙生焉，积善成德而神明自得，圣心备焉。
2020年4月14日