1.
我尝试了半年的三天辟谷，感觉每次的辟谷秘要做得也不甚深入。所以有些小毛病没有了，有些小毛病还在。上个月开始辟谷之前，被一个保健医生问诊，说我的毛病太多了，建议抓紧去医院检查。受惊吓之后，赶紧去医院检查，确实有一点小毛病，而且浑身这疼那疼不舒服。保健医生说我有未病（未发之病，需要调理）。因着这个机缘，我准备辟谷六天，每天的辟谷秘要也做得很投入，后几天甚至每次做两遍秘要。六天辟谷结束以后，发现真的身心大变样，浑身的疼痛全部消失，我还没有去医院复查，我估计已经没问题了，因为一点都不疼了，浑身很轻松。我觉得六天的辟谷真的可以调理身体，让身体恢复健康状态。就是每天面对美食而不能吃，太考验耐力了。身边人都很佩服我，我也很佩服我自己其实我是个很爱吃的人，以前嘴巴一刻都不能闲着，看到吃的总想吃一点。我相信因缘际会，老天爷让你做一件事情之前，会给你一个提示，顺缘而做就可以了，这次去医院检查身体事件就是这个机缘。没有辟谷之前，我也想着这么多天不吃饭真的可以吗？但是我做到了，相信你们也可以再者，我觉得刚开始大家不要要求太高，如果要求太高又达不到就会退缩放弃，总会有一个循序渐进的过程，比如刚开始除了红枣还可以吃几片苹果等等，随着辟谷的深入，身体慢慢适应了，再逐渐正规起来，就不会有太大困难。我刚辟谷半年（进群已经快三年了，一直默默观察着），以上是我个人一点愚见，供大家参考，每个人情况不同，大家还需要选择适合自己的步骤。
2.
三天辟谷结束，今早复食白粥！
第一次体验辟谷，成功！
三天，基本按照新人必读指引进行，中途有腹泻，有轻微饿感，但都坚持了下来。
投入做辟谷秘要
多喝水，早睡觉
饿了就小口嚼枣
避开饭局不喝酒
全程身体和精神都很好
今早称重，轻了三斤。
有义工老师们专业指导，安全，安心辟谷，真好
辟谷
净化身体
净化意识
考验毅力
感恩推荐我进群的朋友
感恩谷友们分享
感恩义工老师的指导！
以后，每月，一定坚持！加油！
3.
第一次辟谷，今天第三天，中间该上班上班，该做饭做饭，也像前面的谷友一样尝做菜的咸淡，但我一口没吃，虽然中途也有点饥饿感但都克服了，整体感觉人轻松很多，过去到了下午会有下肢浮肿，辟谷期间没有了，真的很神奇，精神状态很好，感恩接引我进群的学长，感恩谷友学生们的分享鼓励，以后会一直坚持下去。以前不敢尝试，第一次尝试很成功，再次感恩
4.
我是第一次辟谷昨天一天都是担心自己坚持不了，又担心会饿身体会不舒服，好在身边有个资深专家，她的坚定让我也不没有那么的慌和担心。到了下午，有点晕心里饿的难受，下班回家烧饭好大的考验啊，一边烧饭一边各种斗争，菜快快烧好了，无意识尝尝淡咸，吃到嘴里意识到我不能吃，赶紧吐出来，自己都觉得好笑，不过还是坚持下来了，昨晚一夜睡的挺好的，早上来感觉身体不难受，并没有因为一天没吃，就没有力气，精神也挺好的，感受到内心，欲望看淡些，对有些事情觉得不必要去计较，内心更多的是平静。感谢我的好友是她带我体验辟谷，她的坚信让我有了信心。感谢群里家人分享让我更加有力量。
5.
这次辟谷到今天晚上圆满结束，感觉不错，净心净身，受益匪浅，我深深的爱上了辟谷，我会坚持不懈，同仁们一起努力，减少病苦，快乐的生活。
6.
非常感谢拉我进群的大姐，非常感谢群里的老师们。其实没有那么艰难，我辟谷没有饥饿感，但有吃有味道的东西的欲望很强烈，第二天的时候有点微微出汗感，总体喝水不是很多，嘴里总有干的感觉，整个过程下来瘦了五斤。
复食时没忍住，吃了白米稀饭，吃了四川凉拌菜，有辣。后面的确拉了好几回，但没有不舒服的感觉。
最后就是做秘要没有到位，不像老师说的有全身发热和微微触电感，还需练习。
谢谢群里老师们，感谢！
7.
我这次三天辟谷照常上班，周日还搬运东西上楼，虽然很饿，但力气还是有的，看到别人一餐不吃饿得慌，我3天不吃照样干活。家里老人家不理解，心疼我三天不吃东西，怕饿坏了身体，说平时不要吃那么多，不吃夜宵就好，没有必要三天不吃东西的，我也没有解释什么的，我只是说辟谷对身体有好处。可能老人家从来没有见过这种养生方式。多得群里各位老师把亲身实践的辟谷知识和大家分享，我才坚定了辟谷是对身体有益的，只有亲身力行才知道辟谷到底有什么感受的，不然再好的东西你不实践也没有用的，在这里感谢老师把我带进这个群，才有机会系统的学习辟谷知识！
8.
这次辟谷是我有史以来最饿的一次，但是完美体验过了三天，感觉更加爱惜食物，感恩食物，更加爱惜身体，更懂得倾听它的声音了，感觉身体轻盈，体重没减太多。这次辟谷其中一个特别大的收获就是内心更加懂得顺应自然与尊崇平衡！愿人人都好！珍惜人生，收获美满幸福！祝福感恩群里所有家人！
今天就开始精心安排我的一日三餐了！
2020-12-06