1.
辟谷三天，每天两次各吃三个红枣，无不适感，感觉非常好。因病出院才33天，辟谷前脸色苍白，满脸病态，浑身无力，辟谷后家人说我脸色红润，自觉得浑身没有啥不适感，到现在也没有太大的饥饿感，体重下降了3.5公斤，走路也觉得轻快。谢谢谷友、家人的陪伴和鼓励！计划稍等开谷。
（附出院证明）
出院后一直吃降脂，降压药，辟谷期间也停了，无不适感。
2.
2020年最后一次六天辟谷圆结束了，今天开谷了，喝着小米粥身心喜悦，感受到一年来辟谷的收获，使身体有很大变化，许多病痛有所改善和恢复，感恩辟谷老师的指导和帮助2021年到来，祝我们谷友们在新的一年，在辟谷路上携手同行，坚持努力，共享辟谷的快乐，喜悦和健康，祝我们谷友在2021年里，身体更健康，家庭幸福美满。
3.
大家好我是太原的快乐人生：
年尾的钟声马上响起，崭新的2021年即将来临。不知不觉我已辟谷四年半了，认识我的人都知道我是个药罐子，我为什么会是这样的。我是一个秋季过敏性哮喘病人，因为每到七月份开始就的大量用药用至十月份，常年这样循环用药，导致身体受损，最严重的就是胃，吃不下饭一年四季不舒服牵扯到头晕脑胀的，整个人萎靡不振，没精打彩的。
有幸在2016年的九月份我的好姐姐X也是我的恩人把我拉入了辟谷群，我就在观察看资料看分享案例，也就在当月也是我过敏最厉害期，我尝试了一天，就这短短的一天下来，让我感觉非常好，第二个月就三天持续辟了五个月三天，就开始六天一直至今。认识我的同事.朋友在我辟谷也就三四个月他们就看到了我的变化.也都加入了辟谷，他们也有四年多了，我很感谢他们对辟谷的坚信与坚持，感谢在这条路上的相伴同行。为了让更多的人能受益，我跟X姐组建了辟谷群，从一开始的几十人发展到二百多人说明受益人数越来越多才会去分享辟谷，能让每个人认识辟谷，接受辟谷然后走向一条不一样的人生之路。这也是我跟X的初心。
X是辟谷引路人，她尝试受益后才告诉我的。
我六天辟谷圆满结束，感谢有你们一路相伴相随。
4.
三天辟谷圆满，本来是天冷，担心辟谷不好过，事实证明没有影响。第一天有饥饿感，做密钥饥饿感消失。第二天，腰部和颈椎有一节疼，觉得这是调病气，坚定不动摇。第三天，颈椎和腰部的疼痛不在了。上四节课讲满堂，没大有气虚和不足，比吃饭的时候状况还好一些。感谢大家陪伴！每月三天，我坚持3年多了，只有一次，因为事情忙，没有做，还有一次是两天，其余的时候都是很规矩的三天。谢谢大家给我信心！一群人才能坚持得久！
5.
辟谷三天结束，感觉浑身轻松，这次静坐的时候，还有点穿心的那种痛，但比前二个月轻多了，今早起来手有点麻，上个月辟谷完了手也麻，一二天才好，辟谷完了还有七天的调理期，有现象都是好事情。每个月挑战一下自己，战胜自己。
6.
辟谷第三天感悟
早上5:00就被二宝搅醒了
一会儿要上厕所一会儿要拉粑粑5:30穿衣服起床，依然精神抖擞，这么冷的天气没有任何不适和不舒服，同时还能将自己三天辟谷节省下来的饭钱捐给需要的人，真正的辟谷积善，感恩遇见辟谷以及带我进入辟谷群的老师。
7.
辟谷六天，做了最后一次密钥，感觉非常好，身轻气爽，期待明天早上的那碗稀粥！，友友们加邮！
8.
我从今年四月份开始辟的谷，以前每次辟谷都照常做操吃枣喝水。这次辟谷三天只是每天认真做了操，三天没有吃枣子只喝了水，第一天和第二天都正常的，第三天早上干活只有一点点疲乏。半上午到下午人都精气神足。圆满结束了三天辟谷。感恩友友们的陪伴！
2021年1月3日