1.
今天是第二次辟谷的第二天，昨天偶尔会饿，到中午的时候饿得昏天暗地，做辟谷操也无济于事，中午在公司周边散步走了六千多步，晚上给孩子做了晚饭，自己没吃，看着孩子吃完。晚上身体也无任何不适，就是十点多有点饿得慌早点睡了，早晨四点醒来一次，口干醒了，补充了大量水，继续睡。今早精力充沛，没有任何不适，肚子也不咕噜咕噜，吃三颗枣，上班的路上身体从未有过的轻松，上午还排出了大大，应该是宿便吧，继续坚持，加油。
2.
尽管入群时间很长了，但是却重来没有真正去体验过辟谷，这次第一次真正体验三天的辟谷，感觉到很神奇，这三天都没感觉难受，也基本不饿，头脑却很清醒，体重下降了近四斤，真的是获益匪浅，感谢这个群，感谢辟谷！
3.
相信辟谷，相信自己佛渡有緣人，一样道理有緣才来到这个辟谷的大家庭里。我第一次辟谷三天也是在艰难中渡过，記得第三天我对自己说，下次只辟一天，再也不敢三天了，但是一开谷，那种轻松自在的感覺，又对自己说，我下次还会堅持三天的。真的去年開始辟谷上半年每月一天，八月開始每月三天到現在，我的腰椎盤突出已經不麻，不疼了，平时的小毛病好像也沒有了。一月比一月轻松，当辟谷在難受时，对自己說病了要去看医消費还要吃苦药，現在这点難受算得了什么！我一定要堅持下去，每月只有三天不食东西，還有二十七天可以食，算是赞了，感恩群里師兄們的分享，让我們更有信心，因自身的經历最真实，纲上的來源有真係有假，還是相信群里的老師們最真[合十][合十][合十]感謝老師們師兄們的付出。
4.
我今天也是辟谷第三天，第一天和老公在乡下建房子，上午我婆婆在工人面前大骂我们，说活了70岁了从来没听说过辟谷等等！老公比我先进行一天，第二天下午拿手电钻打了大约0.5平方的石头，大汗淋漓
第三天老公亲自挑费渣10多担下楼做卫生间填平
，婆婆又在家门口不断的叽歪，老公很烦
，4点从老家开车回家，说有点头晕，说她妈为什么不懂人能吃多少苦就能享多少福
！我和老公是从前年10月就开始辟谷，我一开始就是6天，第6天老公受我影响便和我一起辟谷一天，之后他每次3天。老公前年体检有中度脂肪肝，尿酸偏高，前列腺炎等，体重158，去年体检啥毛病也没有了，体重也降了10斤，辟谷是一个身体的排毒过程，是真的可以加快身体的新重代谢，优化生命。非常感谢立明的分享让我与辟谷结缘，也感谢我自己简单相信，照做
5.
三天辟谷完美收官！坚持快五年了，收获满满！感恩！感谢！这次第一天侄女来家里，给她做了大盘土鸡，满屋飘香，我也没有吃，今天中午食堂做了爱吃的鱼，也没有吃，感觉非常好！准备明天早晨开谷！
6.
进群好几年，每次也就坚持一天或两天，各种懒散原因总不能坚持，这次跟随大家坚持，第一次三天辟谷，太神奇了肚子小了，脸上斑都明显淡了不少。也许是排出来毒素了？辟谷太神奇了感谢各位老师在群里不懈鼓励和耐心指导，感谢这个充满了爱心和正能量的群。
7.
通过廿二个月的辟谷（每月三天），我原来是低血糖和低血压，现在已经调整的很正常了。感恩！
8.
今天辟谷四天，感觉精神不错，第二天下午开始排便三次，昨天四次，以前是便秘的，感觉这次的辟谷把宿便都排空了，血糖有点低，喝了几次蜂蜜水，感觉好很多，人看起来脸部很饱满，体重减轻7磅，感觉辟谷期间水要多喝, 没有出现第一次嘴干的现象 ，第四天继续加油
9.
辟谷三天结束，今天开谷，这次没有任何不舒服，非常轻松，水喝的也少一共吃了6颗红枣，体重减8斤，今天开谷慢慢复食～
感恩感谢辟谷给我带来的健康美好生活我会今生一直坚持辟谷
10.
亲爱的老师谷友们大家好！我怀着激动的心情向家人们回报一下我半年来的辟谷感受！辟谷几个月后，睡眠好了！掉头发也少了，由于血糖高眼底出问题产生的蚊蝇状黑影小了很多，血糖从以前的7一8点（每天早上2粒晚上2粒）现在早上1粒晚上一粒。今天是开谷日早上空腹血糖6.2辟谷这三天没吃药，以前的腹泻撤底好的，我感觉在有半年就不用吃降糖药了！在此期间没有感冒，除了少量的降糖药没吃过其他药，感谢老师指导，师兄介绍我进群，
2021年 3月7日