我是一名辟谷实践者，坚持辟谷已有4年多了。我从小体弱多病，上初中时就有慢性肾炎，20多岁又患甲亢，身体极度虚弱。参加工作后因为比较忙，再加上常年在外地出差，工作压力大，心情非常不好，生过孩子后又因为子宫肌瘤、卵巢囊肿而做了手术。
才40岁的人，却面容憔悴、满脸皱纹，看上去比实际年龄苍老很多，有一次在地铁里遇到一位多年不见的朋友，他差点没认出我来，用他的话说，我那时的状况，上车就应该有人给我让座了，听到这话我心里拔凉拔凉的。当时我还患有神经性皮炎，脸上、身上到处都抓的血了呼啦的，很吓人，疾病的折磨造成了我情绪上的低落，而不良情绪又反过来影响病情，绵绵不休。为了治病，我成把的吃药片、喝汤药，但没感觉好转，还很严重。所有的方法都试过了，病情仍不见好转，我的心都绝望了。
就在我走投无路的时候，听说了禅门辟谷法，了解到这种辟谷方法可以治愈许多疾病。我当时心想，反正吃药也不见效，何不尝试一下辟谷呢。
抱着试试看的心态，我从2010年9月开始尝试辟谷。刚开始辟谷时不如法，辟谷操做的比较马虎，敷衍了事，一段时间的辟谷下来，没看出太大的变化。我当时想，可能是我做过手术的缘故，伤到元气了，所以效果不明显。虽然辟谷没看出什么效果，但我发现在辟谷的这段时间里，我的病情没有继续加重，这让我对辟谷增强了信心。之后在朋友的帮助下，认真做了分析，找到了辟谷效果不明显的原因是因为辟谷操没做到位。
从那以后，我每次辟谷都认真做辟谷操，平时也注意积极锻炼身体。在辟谷到一年半之后，我停掉了所有的药，也不用再去医院看病了，渐渐我的皮肤开始紧致了、变白了，皮炎的面积越来越小了，随着辟谷时间的加长，我的内心也越来越清净了，脾气也没那么大了，许多过去看不开的问题现在也变得不那么重要了。现在辟谷4年多了，我的面部轮廓越来越柔和，气色很好，眼睛也很有神，指甲不用涂油就很有光泽、很粉，而且十个指甲上都有小月牙了，整个人年轻了很多。同事们看到了我的辟谷后的变化，也开始跟我学习辟谷了。
当我再次遇到当初说我可以被让座的那位朋友时，他很惊讶的看着我说：你是怎么保养的，现在怎么这么年轻了？！听到这话，我从心里笑了出来，我知道这都是辟谷的功劳。辟谷使我身体康复，返老还童，受益多多，辟谷是我这一生都要坚持做的事情，感恩辟谷，感恩传授辟谷法的禅门大德！
京津冀 暴雨
2015.4.27