辟谷三天下来，啥也没耽误，体重减了八斤，裤子都往下掉了！

辟谷三天结束:

一共吃了五颗枣，原因是前天晚上跟娃发火了，没做秘要，有点心慌，就吃了枣子。

三天的观察:

小便是橙色的，排毒力度很大！

排痰特别多，嗓子都清爽了，我有慢性咽炎哈，经常哑，疼，咳嗽……这次没有感冒发炎，却排出很多痰，昨晚给孩子读绘本，嗓音都清脆了

胳膊上有痒，起了疙瘩，分别在大肠经和心包经上，皮肤排毒了吧！

上次两天，这次三天，身体没有特别的反应，感觉蛮好，还赶上生理期，排毒效果更好哈！

我是懒人，跟音频做秘要我嫌太慢，于是自己做了，反正口诀都背下来了，很高效，效果也很好。

三天下来，啥也没耽误，体重减了八斤，裤子都往下掉了！

我婆婆看我变化说:三天效果这么好，她下次也要跟我一起哈！

2023.9.3