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老师，下午好，身体上的变化我就不多说了，跟您分享一下心里的变化，这两天虽然没吃饭，还有点无力，但对于孩子发脾气，我一点没生气，今天早上孩子起床气很严重，孩子哭呀闹呀，我家先生后来觉得孩子特别无理，也发火了，我一点也没动火，反而两面安慰他们，以前遇到孩子这个样子，我可能早就爆炸了，我家先生说我是因为没吃饭没劲发火，但我觉得不是，可能就通过辟谷不仅调节了身也调节了心，等辟谷结束后看看我的脾气怎么样吧
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第一次三天在家里辟谷，感觉很好，特别是做完辟谷操后不感觉饿，今天下午有点困，坚持就是胜利，明天开谷
感恩老师指导及古友们的鼓励
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2024.8.20
这已是我第三次六天辟谷，第一次没有特别的感受，比较顺利；第二次到第三天早上出汗气虚，心跳加快，这也是我以往辟谷中最难最怕的场景，曾经也在这里止步。但这次敢紧吃了三颗红枣，喝了一大杯热水很快就回缓过了。给了我莫大的信心。后面三天没再低血糖就是软软的不想做事，由于三天没活动，不小心蹲下做个事起就把腰肌扭伤了。人都说伤筋动骨一百天。很神奇的是第二月三天辟中就完好无恙。这次六天辟谷考验最大，前三天很正常，到了第四天又低血糖了，虽然发现时间在后推一天，但症状却更明示，以至于做辟谷操都没力气，免强站着身子都发抖。支撑着做完辟谷操又加了三个红枣去上班，那脚都是飘飘的，走得很慢，完全没力气。就想躺下睡觉，在铺子上躺下休息。到下午又恢复如常。第五天上午又气虚，好在症状有所减轻。奇迹就发生在第六天，早上起床就元气满满，没有半点饿感，整个一天都是既不饿，也有力气，完全感觉不到在辟谷，比平时吃饱饭的干劲还足。终于切切体会到坚持辟谷的奥妙所在，身体气血两亏十多年，在辟谷中反射出来，坚持下来是那么的神清气爽，元气充足。现在多年的血压也正常了，辟谷也越来越有信心了！感恩一切遇见
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我这次是第十次辟谷，一切顺利，感觉没有一点饥饿，所以第一天都没做秘要，第二天中午才开始做，第二天早上起来感觉心脏有点不太舒服，我知道那是在调理我的心脏，因为我有冠心病五年了，自从去年十月份辟谷以后就没有用服药过，现在冠心病的症状很少有过，就是有时候太劳累了就不舒服。第二天下午感觉肝部有气冲病灶的感觉，因为之前有脂肪肝，两分钟后就没啥感觉了，坚持三天辟谷，减重6斤。本来打算辟谷六天呢，这几天在医院陪老妈，担心劳累过度，今天早上开谷了，喝点稀饭凉拌莲花白，吃了一个素包子，觉得饭菜非常好吃，三天没有拍大便。今天早上饭后排了很多宿便，很舒服。感恩遇见这么好的辟谷济善，感恩
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我第一次辟谷，昨天第三天也没有很累不适，正常上班工作量很大，晚上加班到10点半，回家忙完快12点才睡，夜里3点多醒了，起来搞一个PPT，到早上6点半出门上班，喝了点粥，精气神特别好！以前如果熬夜的话，第二天人就起不来，我今天感觉状态特别好，辟谷前体重112.1，今天早上105.2
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8.17-19辟谷分享：
这是我第二次辟谷，顺利结束！第一次是跟随老师和师兄们进营沉浸式辟谷，感受很好。这一次大家只能线上陪伴，自行辟谷，因平时有工作在身以及承担家庭琐事，起初有担心会不会体力不济，没想到三天很平稳顺利的度过了，很开心！
本次辟谷有一些感受，在此记录并分享：
一，之前我每次饥饿的时候，会出现胃痛或者身体有一些轻微的震颤。这个症状我前两周又发生了并在群里分享过，但每次在辟谷的过程当中都不会出现这种现象，证明辟谷的断食和平时生活里的饥饿不是一个概念。
二，觉察过程当中的感受，想吃东西的时候，还是以馋为主，我发现我对食物的欲念还是比较重的，各种各样的美食都能撩拨我的心，想吃的欲望也比较强烈。但通过本次辟谷，我发现自己真的是一个可以接受延时满足的人，这个能力其实很重要，看来我有，挺好！
三，当我面对美食想吃却不能吃的时候，我懊恼平时太匆匆了，每次只是想到吃什么，然后匆匆解决，并没有细细的认真的去品味食物的美味，当时我就想，今后一定要好好的品尝食物的味道，能吃到自己想吃的东西，然后细细的品尝他的味道，这是一种多大的幸福啊，可是在匆忙的生活中都被忽略了。
四，进而生出了珍惜心，细想想被我忽略的何止是食物，很多应该珍惜的，都在麻木中流逝。再推及到人，很多相遇没有用心对待，很多相聚被认为理所当然，以为永远都会如常，但回想起来其实有很多很多值得珍惜的瞬间。不要等到失去了才珍惜，不要等到不能够的时候，再怀念！在每一个当下，可能我们都与幸福同在，去感受，我们其实拥有很多！
五，我坚持的动力有一部分来源于，对体验感的好奇，这次我想探索尝试意念的作用到底有多大。本次辟谷期间我暂停了打坐、站桩也没有做秘要，我想试一试，纯靠意念能不能达到理想的状态。我有一个感受，不一定正确，只是个人的体会。如果我们自身能量足够的时候，是不需要通过特定的方式方法再加以补充。
六、当然我们毕竟不是圣人，我们不可能时时刻刻保持在一个高能量的状态，那么打坐、站桩…这些都是老祖宗传授下来最快速有效的方式，是辅助我们达到理想状态的有效手段。
最后，我本次辟谷最实际的感受是，我发现身体变紧致了，不知道是不是瘦了，反正后背、腰、腿部的肌肉变紧了，挺惊喜的，满心期待下一次的辟谷！
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我这次辟谷三天，感受与以往不同。以前辟谷期间，从不解大便。这次辟谷三天，天天都解大便，感觉肚子瘪下去了，很舒服。
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2024/8/21 我这次是农历十六开始辟谷的，今天是第三天，前一段晚上看手机后第二天起床眼睛干不舒服，这次辟谷后眼睛症状有所缓解，还有夏季吹空调肩膀发沉，今天明显有改善，做秘钥满身汗，眼睛微微流泪。准备这次完成四天的辟谷
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2024/8/21今天辟谷第六天，明天准备开谷喝小米粥
这次辟谷和以前不同，没有饥饿感，也没有嘴馋忍不住的时候，能够平和度过每一天，身体没有什么不适。
做辟谷秘钥的时候也能跟上节奏，有时候是需要多换一口气的。
关键是对自己表现很满意，虽然这期间因为某些原因有时候会焦虑，但没有像以前似的用吃来抵抗焦虑，每天能够静坐冥想，心态趋于平和。
挺不错的一次体验。
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各位谷友大家好!今天是我第三次辟谷的第三天，刚才在我身上发生了奇怪的现象，激动之余想分享给大家。我辟谷前就有关节病，一直靠药物维持，止痛药的副作用人让我患上了尿道炎，这个病把我折磨的生不如死……每次犯病就得输液或吃抗菌素，上个月辟谷的前一天又犯病了，我吃了一天的抗菌素，第二天辟谷没有再吃任何药，辟谷第一天尿道炎就没难受，我顺利辟谷六天，尿道炎不治而癒。这真是我没想到的….这也坚定了我辟谷的信心。这次辟谷前关节痛就不好，辟谷当天病痛加重，我知道这是气冲病灶，而且比原来还严重，不能翻身下床，下不了楼了，我就在家里做辟谷秘要。今天上午，一个朋友向我询问辟谷的事宜，我耐心和她讲解，并拉她进辟谷群，接下来神奇的事情发生了，就在刚才我的左腿膝关节剧烈疼痛，连抽带涨带麻，比任何时候都痛。大概持续10多分钟，突然一下子不痛了，我可以自由活动，轻松下床了。比不太痛的右膝关节还灵活。我太高兴了….简直不可思议，太神奇了。现在我的激动之心不能言表……我想是不是辟谷的同时，还应该积德行善……更好的传扬我们中华民族的这一悠久的文化，让更多的人收益!我坚信辟谷养生治病。通过我自身的亲身体验，告诉大家，分享给大家。感谢各位老师的无私奉献，感谢各位谷友们的相伴支
2024年08月25日