各位辟谷家人早上好️六天辟谷，圆满开谷，体重减掉10斤以达到三十年前婚前的体重，这是我辟谷前做梦也未曾敢想到的到此次辟谷为止，已辟谷十二次。第一次体验一天，第二至第四次辟谷三天，第五至第六次辟谷六天，第七至第十次辟谷三天，第十一至第十二次辟谷又是连续两次六天。整整一年的辟谷体验，每一次各有不同，现将一年来的辟谷体验和感受做下整理，与辟谷家人共同分享：
一、辟谷经历：十二次如法辟谷，每一次经历各不相同。期间，先后出现过脸色憔悴黯淡、偏头痛、胃部灼热、双腿酸痛、吐黄色苦涩酸水并夹带一粒松仁大小的黄绿色固体颗粒物、气短乏力、上气不接下气等症状。无论出现怎样的反应，我心念坚定，不惊不惧，从容面对，深知这是辟谷气机冲击病灶的调理反应。
二、辟谷收获：通过十二次如法辟谷，身体有了明显的变化。
变化一：体重自然下降，初始几个月辟谷减掉的体重，开谷后如数返回，半年后开始逐次下降，由辟谷前的134斤减到这次的114斤这次开谷后会返回几斤这样的体重对我来说是额外收获，因为我的辟谷宗旨是：调理身体，排除体内毒素，找回健康的自己 ;
变化二：近两年来的咽喉炎所致的半夜咽痒咳嗽在辟谷第四次后再无出现过;
变化三：脸部和颈部食物过敏现象明显好转 ;
变化四：身体里的皮里肉外的不明颗粒物由大到小，由小到无…… 这些经历和变化都是切身体验，真实不虚的。
三、辟谷感悟：如法辟谷是未体验过辟谷的人所无法理解的，神奇无法言表
四、感恩：感恩大德赐法，众生得法受益!感恩老师搭建大爱平台和义工们无怨无悔的耐心指导，感恩如意李姐引我入群学习辟谷，满载收获。感恩我的亲人朋友信任加入辟谷群快乐学习体验和收获，感恩辟谷家人的一路陪伴沟通和交流！感恩一切因缘!
2017.9
吉林肖志红