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@Uma ，启*老师说的很对，坚持六天全靠一个信念。
我是三个孩子的妈妈，两个小的是双胞胎，37岁时生的，大的和小的间隔差不多十岁，你可以想象一下我当时有多累。
没睡过个踏实觉，身体也特不好，血压也高，130多斤，很胖。
后来我外甥把我拉进了一个辟谷群，我了解之后，就开始辟了，一直到现在，六年多了。
当时纯粹是为了减肥，从小就胖，看见人家身材好的，就特别羡慕。以前也吃过减肥的产品，但反弹得也快，又控制不了食欲。所以看到辟谷的资料，其中说每个月辟一次，我就想这好呀，一个月增加的体重，在下个月辟谷时又减掉了，最起码能把体重控制在一个合理范围。
当你的目标非常明确时，动力就来了。我从130多斤瘦到128斤，又从128斤瘦到125斤，又到120斤，118斤，115斤，我的目标是110斤。
今天是辟谷第六天，早上称了一下是106.4斤。开谷后会反弹，我想控制在112到115。
哈哈哈，这就是我的减肥的过程，最重要的是在这个过程中我有了更多意外的收获，血压正常了，头也不疼（以前老是偏头疼）脸上的斑也少了，呼吸也顺畅了，皮肤也没那么干燥，也不痒了（以前洗完澡，身上就痒，干燥）精神状态比以前好的太多了，（以前脑子总是昏昏沉沉想睡）。
今年51岁了，感觉身体状况比10年前还好。每月一直坚持六天是因为想排五脏六腑的毒，我知道五脏有多干净，你的皮肤就有多干净，身体就多健康，等老了也想活得有尊严些，不给孩子们添累，还能帮忙带带儿孙，减轻他们的负担，想想就美好，所以就一直坚持着坚持着，不知不觉六年就过去了不花一分钱收获了这么多，值了。
2026/4/20