我是2023年10月份加入辟谷济善，坚持辟谷17次了。一年多自己在站桩打坐方面的的感悟如下：
首先最开始时胳膊举不起来，很沉重。腿又很困、麻胀。最多能站15分钟，现在半个小时很轻松，有时还能站一个小时，长期的便秘得到了缓解，睡眠质量得到了提升。冠心病已经不喝药也没啥不舒服的感觉，身体减重12斤，体能体质好转。
其次，在自己心灵方面的感悟，感觉我们的身体不仅仅是依靠食欲获取能量，打坐站桩就好比我们接收宇宙能量的WiFi，接通信号就会获取源源不断的能量，就像《生命的本质》里讲的，我们身体的疾病就是因为身体吃了不好的食物，心里有了恶念，各种贪嗔痴慢疑充斥着的时候就会消耗能量，长期如此，身体就会生病。我们要想健康，要想自己更有智慧，除了修身坚持练功，更要修心，为善去恶。长期坚持下去，一定会有意想不到的收获。
2025/3/23