我聊聊辟谷11年的感受：
2014年3月开始辟谷，整整11周年，辟谷前2年，40周岁，工作强度过大，导致糖尿病、血脂高、尿酸高，超重、各种亚健康。。。尤其是糖尿病住院一个多月，我开始担心身体，正好接触了辟谷，因为担心不吃饭会低血糖，一直犹豫了2年，2年后突然一天想尝试了，感觉缘分到了，就开始了2014年3月的第一次辟谷。
就试了1天，赶紧开谷了，还是怕低血糖。
第二月计划3天，但是重要客户应酬原因，做了2天。
第三月开始一直到现在，都是没有间断过每月3天。
其中2018年下半年到2019年上半年有大半年每月6天的。
我从未出现过低血糖，而且我自我感觉，辟谷可能修复了我身体自动调节，保证不低血糖了，这对糖尿病患者非常关键，因为低血糖可以休克死亡。
其他方面身体的效果变化如下：
1、辟谷大半年后，突然想起来，我几十年的过敏性（冷空气过敏）鼻炎不知不觉好了，再也没犯过，一直到现在，11年了，都OK，算是彻底好了。
2、免疫力越来越好，辟谷以来所有流行性感冒都与我无缘，极端情况下，孩子从幼儿园小学传染感冒，发烧40度，晚上和我脸对脸睡觉，呼吸一晚上都吹我脸上，我依然没事。平时看到小我二三十年的同事们一个个流感倒下，一起在密闭的小房间开会，我也从未想过要带口罩。
3、身体其他亚健康几乎都没有了（但是糖尿病还是没有彻底根除，维持的还算好）
另外，我其实还有其他很多变化：能理解人、能容人，看世上多差劲的人，都能以弥勒佛的心态观之对之，不急不气，或者生了气，几秒钟就过去了，心态好了，一切都好。
以上是我辟谷11年的真实情况，每人身体情况不一样，辟谷的反映也因人而异，供大家参考！
2025/3/17