有朋友提到想听我说辟谷后增肥的故事，因为有点忙最近群里看得少，热心的群主已经转告我了，所以跟大家简单说说。对那些吃啥都长不胖的瘦子们，其实瘦也是一种烦恼，只是别人很难理解，瘦是大家都渴望是事情，怎么就成烦恼了？
我有好几年的时间，BMI在18-18.5徘徊，BMI=体重（公斤数）/身高（米2）.例如一个人1.65米，50公斤，就是50/1.652=18.37。我就在这个范围，有时还更瘦。不仅是瘦，还伴有无力，精神不振，合理范围内的体力活也做不动，吃嘛嘛不香，吃了好的不消化不吸收，整个体态、精神面貌看上去都比同龄人显老。开始我靠食疗进补，但是也补不去，有时还有副作用。比如吃人参头胀、头痛，吃阿胶拉肚子等，最后放弃了进补。
2010年8月，我有幸接触到辟谷济善。开始只是想试试，反正很多方法都试了，再试一个也无妨。试了后发现从辟谷第二天起，我的精神状态反而比平时好，这已经够让我惊喜了。当时并没有想到辟谷会让人长胖，因为没有先例啊。但是不吃饭精神更好让我觉得很有意思，就坚持每月6天辟谷和济善。7个月以后，是2011年春节了以后了吧，突然有一天，我感觉有食欲了，想吃东西了，然后发现吃东西肚子里不再叽里咕噜，开始吸收了，于是就一点点悄无声息地长胖了，第一年张了8斤，第二年又长了8斤，就稳定下来了。现在是在正常范围，BMI在21左右。而且精神好了，有力气了，看上去也年轻了。这个可是意外收获，好开心。
后来发现辟谷不仅使我，也使其他瘦子变胖了。事实证明，辟谷确实有双向调节的作用。
2025/3/25