辟谷近12年，第五次辟谷6天分享
2025年5月18日
我是从2013年12月开始辟谷到现在，还记得最近一次辟谷6天是在2018年的6月份，那次还是在爬武夷山，开始了6天辟谷，后来再也尝试过，中间也想再挑战6天的，但是一直没有再完成，这次再继续辟谷6天，真的感觉非常不一样，体会到了如法辟谷的重要性。
先说说感受，我们辟谷是遵照月亮圆的时候辟谷，月圆不补，月缺不泻，每个月阴历14，15，16三天，因此我从5月11日开始辟谷，那天刚好是母亲节，过节归过节，我照样辟谷，第一天只喝水，和往常一样，认真练辟谷操，很顺利度过。
5月12日第二天上班，还是认真喝水，早上练了辟谷操出门，那天很忙，中午吃了3个枣，下午就感觉有点腿酸软，那天还介绍了2位病友辟谷，得知他们还有花高价钱去学习辟谷的，我们辟谷是纯公益，为什么不和身边朋友分享呢？第二天下班回来先休息了一会，睡了一觉，就过去了。
5月13日第三天起来精神劲又来了，两天没有大大，今天有了，有排宿便的感觉，今天认真练辟谷秘要3次，吃了6个枣，中午和几个同事一起练了辟谷操，晚上还给家人烧了饭，一天又过去了，心理暗下决心，明天要是精神好，接着辟，晚上先生已经把小米粥给我煮好了，等我开谷。
5月14日第四天早上起来，精神很好，看着小米粥和包子，我选择了接着辟谷，而且刚好大姨妈又来了，刚好是排毒好时机，有很多朋友困惑，来大姨妈能都辟谷，我和他们说放心辟。这天很忙，认真练了辟谷操，一顿3个枣，晚上喝了很多白开水，没有食物可以，但不能没有水。一天就这么过去了。
5月15日，第5天，人还是很精神，碰到我的老师说，你还在辟谷呀，那要干不动的，那天反而没有干不动，忙了一天，门诊病人都觉得奇怪，不吃饭还能这样，已经有几个病人和我辟谷了，因为他们当中有些病已经吃药没有办法，不凡试试辟谷吧，我也不想看到他们受到病痛的折磨。这一天下班回家还烧了饭，因为他们喜欢我烧的原汁原味的饭，辟谷可以让嗅觉，味觉更敏感，我做饭清淡，少油，少盐，不加调料，不放味精，他们也觉得好吃。
5月16日，第6天，一早称了体重，破百了，应该是历史最低水平，同事碰到我说瘦了，我说6天瘦了6斤，辟谷可以胖的变瘦，瘦的变胖，到晚上的时候，我发现体重竟然还没有降，反而涨了，又到了100以上。这天培训了一天，中午领了盒饭，看同事吃饭，我吃了3个枣。这天一共吃了9个枣，练了3次秘要，喝了很多温白开水。人也很轻松，没有累的感觉，就这么过去了。这天还听到同事说，和我辟了3次，3天，减重了24斤，真的为她高兴。晚上回家买了大列巴，自己预约了小米粥，等待明天开谷。
5月17日，开谷第一天，也没有特别饿，煮了小红薯，包子，鸡蛋，切了大列巴，感觉自己能吃很多，但实际上也吃不了多少，开谷第一天要清淡饮食，中午和同事一起吃饭，喝点粥，晚上回家称了体重，发现比昨天还轻，发现饭白吃了。昨天不吃饭体重增长，今天吃饭体重还减轻。还有朋友说一顿不吃饿得慌，那我们身体到底是靠吃饭提供热量还是靠能量来维持呢？这让我思考了，所以，坚信辟谷，可以给我们带来能量，通过身，口，意三秘，换一种方式来吸收能量。
辟谷一天清理肠道，三天清理血液，六天五脏六腑深度清理，如是常人辟谷，则三天已清理毒素，可结束辟谷，于第四天开始进食，但须每月一次辟谷，方能常清身心，延年益寿。
辟谷百利而无一害，而且我们辟谷还可以把辟谷省下的吃饭的费用接着做公益，又可以辟谷济善，那是多么美妙的一件事啊。期待下个月的辟谷，也欢迎更多的朋友加入到辟谷济善中来。
2025/5/19