有了前两个月6天经历，这个月我从阴历11就开始辟谷了，刚好赶上我们辟谷静心营开班，我们一行人来到崇明农庄，为期2天的培训，第一天我们还测了体脂率，一切指标正常，实测年龄比实际年龄还年轻，我们一起练辟谷操，第二天在湿地公园一起站桩，接收天地的能量，我们还一起学习静心打坐，2天很快过去了。同行的还有10岁的小朋友，也跟着一起练辟谷操，小朋友7岁就可以辟谷了。
从静心营回来，7日正常上班，赶上单位周年庆，吃蛋糕，聚餐，后面两天又是团建，聚餐，还是要自己心定，坚定辟谷的心，一直坚持到10日，10日那天其实是很忙的一天，门诊的阿姨们都问我不吃能干的动吗？我知道他们是在心疼我，辟谷带来的殊胜，欢喜心，只有自己感觉得到，同事说瘦了，但是精神劲还是很好，6天下来，8斤掉下去了，真的胖子不是一天吃成的，瘦子也不是一天练成的。本来11日还想接着辟谷的，家人早早把早餐做好了，因此就正常开谷了。
现在对于我来说，辟谷就是平平常常的事情，时间到了，身体就自然进入辟谷状态，我们每天会碰到形形色色的事情，只要自己那颗如如不动的心，那就能坚持下来。辟谷带来的好处举不胜举，谁辟谁知道。看到同事今年和我开始辟谷，瘦了十斤，人也变美了，真的替她高兴，现在辟谷群越来越多的人加入，希望我的分享可以帮助到更多的人获得健康，获得心灵的自由。同时我们把辟谷省下的费用又可以接济身边需要帮助同胞，形成正向循环，辟谷济善，自利利他。辟谷是走向自我救赎之路。
2025年7月13日
2025/7/14