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初听辟谷，感觉神秘和难以坚持，抱着尝试的心态。第一天时，心慌意烦一整天感觉不自在，在晚餐时下定决心第二天开谷，第二天，早晨第一口口水带黄和血丝，以为牙齿出血没理会，喝了口温水发现自己也不饿，咬咬牙告诉自己坚持下，于是决定不开谷继续辟，第二天比第一天要好很多心慌感没了，但心理还是暗自己没吃饭没力气，所以走路也是歪歪倒倒，晚上病灶从身体发出信号，九点时头痛欲裂，腰也疼痛，早早入睡，第三天早晨第一口口水带了很多血，但昨晚的头痛和腰痛没有了，相反第三天精神更好，上班时没人知道我已经是三天没吃饭的人。
通过三天辟谷感想颇多，我们人体的潜能和修复适应能力如此强大，没去开发永远都不知道，第二，我们一直活在多年的行为习惯当中，从第一天其实不饿但总觉得有事没办心慌，要改变固有观念没有强大的伙伴难以坚持，所以我在次感谢@胡丹 ，感谢大爱默默付出的义工团队，第三，我对食物更有敬畏心，不辟谷时吃东西挑三减四，浪费是经常性的，辟谷后每吃一颗红枣时心里暖暖的感恩，昨晚十一点半开谷时，不爱吃的小米粥也是如此香甜，谢谢团队里默默付出的义工们，谢谢一起辟谷相互扶持的伙伴们，谢谢你们！
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六天的辟谷结束了。首先感恩带我入群的妙静师兄！我辟谷目的有二个，一个是减肥，再一个是降血压。通过六次每次六天的辟谷受益非浅，入群首先我就熟读了辟谷手册的内容，我感觉很适合我，就决心辟谷下去。
第一次辟谷六天，由于血压高，头晕脑胀、偏头痛、血压都在150多左右，前三天都吃了降压药，后三天我决定不吃药了看看如何，反而血压降到140、130左右。体重从132斤减到了125斤，很高兴就期待着第二次辟谷，开谷以后体重又反弹了好几斤，总之在这六次的辟谷中，光后出现了头疼、胯疼、膝关节疼、脚踝骨疼、感冒等症状，我想这都是在身体自我调节，由于不了解降压药辟谷结束后，我就恢复吃了，就怕血压升高，从心里还是没放下，前几天看到义工说高压160低压在95以下都不用吃药，我就放心了，可以不用吃药了。体重减了八斤，因为我吃素，辟谷六天还是挺轻松的，我一定坚持下去，辟谷不仅身体得到了改善，内心也清净了很多。
我要感恩辟谷群义工老师无私的解答问题还有群友的分享！感恩！感恩！