1、我昨天是第三天辟谷，二点钟开始不停的流鼻水，因为我一直有鼻炎，后来到五点钟就没有了！今天起来鼻子好舒服！太神奇了！感恩阿金把我拉进群里来！感谢老师们！
2、我是今年三月开始辟谷的，每月三天。从第三个月开始，例假就从35天40调整到了30天。鼻炎是不知不觉好的，以前每天早上起床都流鼻涕，打喷嚏，现在都没有了。比吃保健品快多了。
3、我每个月6天，确实有些毛病不治而愈，比如变异性哮喘，过敏性那种，前一年天天吃药，从西医到中医，辟谷以后真不咳了，神奇！还有皮肤会变好，周围人虽然不太理解，但自己能感受到益处，更加能坚持。
4、辟谷第十次，这次三天，今天早上开谷了！虽然每次辟谷都很难受，四肢无力，头痛，关节痛，心慌，虚汗！但是身体一天比一天健康，过敏性鼻炎犯的也少了，感冒咽喉肿痛也很容易抗过去了！体重减了八斤，现在身体还在调整中，便秘还没有解决，偶尔还会失眠！希望每月继续辟谷把这些问题解决了！辟谷于我来说是痛并快乐着！因为我的辟谷反应太大，但是还是很期待每个月的那三天辟谷！感恩禅门辟谷带给我正见正觉！
5、这是我第十三次辟谷。因这月是我过敏性鼻炎，哮喘发作期，所以我选择了六天，前三天还好，从第四天鼻涕止不住的流还有手脚冰凉浑身发冷，我穿着棉袄厚袜还盖着被子，这还不算什么到了第六天的晚上七点多哮喘也来了，一口气接一口气的胸弊疼难受，我先生着急的让我开谷用药说我这病跟别的病不一样，一口气上不来咋办，我不听他的 硬熬到晚上十一点以后开了谷才用了药。我知道这次这么大的反应是在给我做调理是好事这不开谷第二天了没用一点药，也不难受了。原来也辟过六天都很轻松。总体一年下来我的好多小毛病没了，我是出了名的药罐子，常去北京找专家看病 开药，现在基本不用药了。好多姐妹们看到我的变化都已经加入了不少在咱们群，已经有受益的，辟谷真的好神奇，还在观望的谷友们你们自己体会体会，早辟谷 早受益。在这里我首先感谢介绍我辟谷的好姐妹，感恩辟谷老师搭建的这个平台，感谢你们的辛勒付出。感恩有你们！
2017、9、8、
6、本来这次想辟谷六天，因为工作的原因，今天开谷了，只辟谷了三天。这是第五次辟谷。头两天在做秘要的时候，没有像以前一样浑身冒汗，咽喉总感觉有浓痰想吐，口腔排出黄粘液体，边吐口水边做，自己都感觉秘要做不下去了，一直坚持做完。昨天是第三天，做秘要的时候出汗了，口腔没有前两天的现象，我知道，这也许是在排毒，因为我有严重的鼻炎。与大家分享本次的辟谷经历。期待下个月的到来！
7、辟谷七年了，这次调整是最厉害的，其次是辟谷的第四次有反应强烈，以后都轻松度过。原来每个人都不一样啊！因为辟谷，我的胃病，哮喘，腿疼都见好了，没成想，还有更深层次的调整。这次辟谷我六天，但是这次与往日不同，以前的六天很轻松，这次的第五，六天辟谷反应异常强烈，呕吐头晕无力，心里难受，吐的是水，黄水，绿水，最后是苦水，一直延续到开谷后一天，都在呕吐，开谷后的第三天头不晕了，逐渐恢复了体力，也开始排便了！身体清爽了好多！通过这次辟谷，我深深感受到人一旦生病的感受:那才叫真正的生不如死啊！那身躯根本不受你控制！更庆幸自己遇到辟谷，能不断调整自己，让自己向健康靠近！
8、各位老师好，通过半年的辟谷，我的身体有很大的变化，以前我有哮喘，高血压，腿肿，皮肤长期缺氧，谁见了我都说，脸发灰黑色，没有光泽，排尿不好每天，上不来气，非常痛苦，晚上睡觉不好，每天头晕眼花，很不舒服，这半年通过辟谷几次，一天比一天好，在此，我非常感谢我的好友，李晋峰，以及全体老师们的帮助，耐心指导，由其是¥老师，总是耐心细致，不厌其烦的讲解，这个月，由于很多原因，没按愿望做六天辟谷，只做了三天，感受很好，没有饿的感觉，:全身很轻松，通过这几月的辟谷，我好了许多病，哮喘，现在好多了，睡觉好了，胃口，总爱反酸的病也好了，我感恩各位老师，和我的好友李晋峰把我带到辟谷这个群，我会坚持下去的，期待下月的辟谷！2017、10、9、
9、入冬后，北京的雾霾越发严重，很多人甚至开始考虑逃离北京。每次雾霾来临，大家的鼻子、呼吸道很容易感到不适，而这时，我总是感到自己很庆幸，没有经历手术、没有受太多的折磨，就治愈了自己严重的鼻炎，这都是依靠这几年的辟谷。
小感冒引发大问题
鼻子的问题曾经困扰我很久，起因是一次感冒，某一次擤鼻子的时候着急了，当时感觉某处堵的更厉害，也没有重视，没想到后来演变成了化脓，严重的时候不断的产生脓血，头持续昏沉，有段时间要每天跑到医院打点滴，虽然好转，但是也落下了慢性鼻窦炎的毛病，经常堵，冬天的夜晚，很难入睡，必须要依靠滴鼻的药物才能够缓解。人都要呼吸的，鼻子的问题，真的是个大问题，当时我还没有认识辟谷，所以尝试了不少的办法。
治鼻子要开颅手术？
靠点滴和消炎药，虽然能控制，但是平时症状并未好转，医生的方案大致有两个。第一种是加热烫鼻甲，据说烫一次能管五年左右，再多了不保证。提供方案的是一位蛮有经验的老大夫，对方法的效果是很有信心，但细问发现采取这种方法的人数并不多，大概属于偏方，而且也有期限，不是很普及。遇到第二位大夫，北京很大的三甲医院医学博士，大夫说通过手术，将脸前面打开然后治疗，需要休息一段时间，手术级别属于开颅，一听我就犯怵了。治疗的时候，我见过一位做过鼻子手术的患者，在进行常规复诊，她用一个机器，驱动布条通鼻子，我仅仅在旁边看着都十分的痛苦。虽然按照现代医学的说法，我的鼻子有鼻中隔偏曲，只能手术，但是我对这种硬来的方式，确实很抵触。
民间偏方有一定效果
医院不行，来民间的方法吧，用大葱、盐水、以及手搓热。大葱和盐水比较常见，而手指沿着迎香穴搓热，每天重复，是别人教我的，有人这么治好过，我也坚持了一段，发现鼻子破了皮，但是效果没达到预期；其实盐水的办法不错，早晚进行，据说海盐的效果更好一些。
回忆下来，曾经的斗争经验已经很遥远了，经历后，这些方法的作用在于抑制和缓解，根本的问题没有得到解决，而真正适合的方式，我后来遇到了，就是每个月的辟谷，治愈了顽疾。
辟谷一下子就好？
得了慢性鼻炎大概有一年多的时间，我才开始认识了辟谷，最初也没想到能够治疗到自己的鼻子，但是发现，每个月辟谷的三天里，鼻子不会堵，也不需要点药，虽然辟谷结束后还是回到原状。
大约是辟谷一年后吧，我发现可以脱离对滴鼻药物的依赖了，这是个很好的进步，因为滴鼻的药物其实也不是很好，激素类的不能常用，而且有些会对神经有刺激性，为了治疗炎症，曾经用过赛迪米松，大夫说效果很好的，但我用了之后有反应，心跳很快，晚上无法入睡。后期改用中药配方的滴鼻液，稍好一些，但鼻子也总是不舒服。
靠人体自愈，需要的只是坚持
辟谷方法的原理是自愈，辟谷期间，血液无需供给胃部消化，供给各器官的血流量增大，促进了病灶的修复；同时由于减少了食物带来的化学污染，使得人体本身具备，但很少被利用和开发的自愈能力得以启动。
辟谷的疗效需要坚持，无法一蹴而就，这符合人体自愈的规律。效果是不知不觉中，不断积累和渐进的，最终我记得是辟谷三年左右，当时心里有有一种感受，就是我的鼻子好了，是完全的好了，既没有呼吸困难的感觉、也没有无法适应冷空气了。这治愈的过程不是依靠药物，也不是依赖偏方，而是靠自身自愈的能力，那三年里，每个月农历月圆三天的辟谷，一次也没有落下。
人家都说鼻子的毛病很顽固，医生说必须手术才能好，但我就靠自己实现了自愈，可见，人身体的自身潜在的调整能力是真实的，但前提是良好的方法来引导和开发，并通过不断的坚持来加以巩固和改善。
今天，污染与疾病无法忽视
治好鼻子的期间，正是北京雾霾越发严重的几年，按理说，外部环境的恶化，鼻子应该越来越差，但是我却逆势取得了进步，还有体质的全面提升。
辟谷到现在5年了，每个月这基本的三天辟谷，简便易行，但是带来的好处是全面的，基本上不生病。人看起来也年轻，特别是辟谷的几天，皮肤细润光泽，人呈现出的是一种年轻、清净的状态。
谁不想拥有健康的身体，持续的年轻？但是，我们当前面对的客观环境是重重雾霾，日益恶化的环境，怎么办？移民？疗养？口罩？净化器？。。。。。。辟谷的方式，没有任何的花费，可以有效的开发身体的潜力，带给你面对疾病、抵御污染的的能力。
辟谷有什么不同？
大多数养生的理念，都需要借助外力，饮食、药物、营养。也有那么一段时间， 流行食疗养生，这个流行一段，大家都去吃，那个流行一段，大家都去用，而辟谷不同，是面向自身的一种向内的拓展，通过屏蔽食物的影响，辅以正确的辅助，从而达到清净身心的效果，算得上是一种真正有益生命本身的“正能量”。
实际中，很多人通过辟谷治好了多年的慢性病：高血压、糖尿病，改善了体质，提高了免疫力，有的人因为服用激素药物，破坏了内分泌，辟谷后得到了有效的疗愈，身体回归正轨。老年人辟谷的受益更多，睡眠不好、骨刺、膝盖等等的困扰，都可通过辟谷改善。这种内在的锻炼和提升，保持身体自身的有效机能，对甲状腺、淋巴等循环系统疾病有特别的效果，癌症也能够得到积极有效的避免和预防。
一边是雾霾，一边是健康
现阶段日益严重的污染和疾病，是社会发展到这个时期，每个人都需要面对的问题，在社会的治理机制尚未完善、在长远的人与自然和谐发展的价值观尚未建立之前，我们无法期望外部环境的迅速好转，那么提升自身的抵抗力，更好的认识自己、认识生命，值得我们去探索和坚持。
这五年来，我看到的是两种不同的情况，一边是日益严重的雾霾，人们不断发生层出不穷的怪病，令一边是辟谷实践带给人们的受益，不但能收获了健康的身体，同时由心灵的清净，而获得生命的体悟。
10、在2016年 我有幸接触到辟谷，是我人生中最大的幸福。是我的邻居好姐妹让我了解到辟谷，进入到辟谷济善养生群，使我对辟谷更加深入透彻的了解。我辟谷一年半的时间，原来我是出了名的药罐子，大毛病没有，小毛病不断，不是今天这儿不舒服，就是明天那儿难受 反正一年三百六十五天就有三百天在吃药，我也经常会说：我应该去制药厂上班还能省点钱，速效感冒胶囊别人吃上瞌睡，我今天头晕不舒服一吃就有精神了 几乎我每天都在吃它，好像我就离不了它，出门包里也要装上一板，再后来就又增加了其它病 过敏性鼻炎，又过几年发展成过敏性哮喘，胃溃疡，这就是连六十五天的休息曰也没了，大过年的我也的用药 ⋯
今天我很兴奋地告诉大家：我从辟上谷到现在基本不用药了，小毛，小病没了，大毛病不发作了，家里的备用药都过期了，我今年九月份给大家分享过一篇我过敏期的辟谷经历。今冬 ，流感这么厉害我居然一点事也没有，放到原先早就不行了，只要有什“流行”我就参加，我们那的大夫叫我是运动员，什么运动也参加，这是给我的外号。我今天高兴的写了这么多，是让更多的人来了解辟谷，早辟谷早受益。在我家 我先生每月辟谷三天，86岁的老父亲每月辟谷一天 也坚持了五个月了，但我对父亲就没那么要求规范了，让他上午吃半个苹果，下午来半个，他老人家说挺好 很乐意接受辟谷 现在老人家吃的香 睡得好 精气神可足呢！
快乐人生
11、我去年6月开始辟谷，坚持半年后，困扰我好几年的鼻炎很好地改善了！于是我一直坚持，只有上个月遇特殊情况停了一个月！很神奇，但真的对身体很好！
一直想写写自己的感受，但没有时间！先简短分享，后面有时间再仔细写！
谢谢介绍我入群的姐妹！谢谢各位老师的指引！
12、我去年2月开始辟谷，朋友把我带进这个圈子的时候，我最初的目的是为了减肥。每年的五月至八月是我鼻炎最严重的时间，天天顶着一个大红鼻子，走哪别人都问：“感冒了？！”辟谷三个月，到去年五月我的鼻炎没有犯，开始我还半信半疑，觉得可能是某种巧合。和朋友聊辟谷收获的时候我曾说，如果能把折磨我的湿疹治好，我就真的服了…..当时湿疹膝关节一片，蔓延到大腿根，得过湿疹的朋友都知道，奇痒无比。用过各种药膏，到最后激素含量少的都不管用了，色素开始沉积，后来演变成像块大大的胎记。大概辟谷6个月的时候，折磨我日夜不得安宁的湿疹逐渐好了，今年一年没犯过，包括鼻炎，黑色的印子也淡化了。一直以来想好好写一份真实的感受与大家分享，辟谷的受益真的是谁辟谁知道。感恩把我带到群里的朋友假如和指导我辟谷的老师可能是遗传的缘故，孩子今年湿疹比较明显，用了很多药，也是时好时坏，所以想带她一起辟谷，只求安康！！
13、辟谷七年了，这次调整是最厉害的，其次是辟谷的第四次有反应强烈，以后都轻松度过。原来每个人都不一样啊！因为辟谷，我的胃病，哮喘，腿疼都见好了，没成想，还有更深层次的调整。这次辟谷我六天，但是这次与往日不同，以前的六天很轻松，这次的第五，六天辟谷反应异常强烈，呕吐头晕无力，心里难受，吐的是水，黄水，绿水，最后是苦水，一直延续到开谷后一天，都在呕吐，开谷后的第三天头不晕了，逐渐恢复了体力，也开始排便了！身体清爽了好多！通过这次辟谷，我深深感受到人一旦生病的感受:那才叫真正的生不如死啊！那身躯根本不受你控制！更庆幸自己遇到辟谷，能不断调整自己，让自己向健康靠近！