我是2015年11月知道這個辟谷群的，以前斷斷續續的有一天，三天但都沒有恆常，直到今年開始身體狀況不好才下決心辟谷，已經連續三個月辟谷六天了。
三月份時，第一次六天辟谷感覺很輕松就度過了，過程中有很想吃東西的想法，因為習慣了。第二個月前二天还好，第三天開始手腳冷，但身體內部感覺又是發燒的狀況，口苦，走路頭重腳輕，暈暈的，還好在指導老師的關懷下又一次順利完成。
五月第三次辟谷，第一天還好，第二第三天持續手腳冰涼，甚至腰上圍著加熱腰帶，抱著熱寶都不能緩解，身體內發熱，沒力氣，手腳麻，頭暈，睡不醒的狀況，上午下午晚上持續的睡，在此期間一直不斷詢問指導老師，其實內心還是沒有太多擔憂，畢竟有指導老師關懷和指導。
今天第四天手涼的狀況已经缓解，膝蓋以下還是冰涼的狀況，但是特別精神，困倦感已經沒有，身體很輕盈，内心很愉悦。
一定要把辟谷堅持下去，堅持纔有效果。感謝大德，指導老師無私奉獻，感恩辟谷家人的陪伴。
2018.5