坚持辟谷5年了，这几年一直坚持辟谷，哪怕是一天。辟谷六天这次是第一次，这次全身心辟谷，所有的事情放下，专心的在静态下辟谷，感受身、心的变化。
因为工作性质的原因，腰肌劳损已经非常严重，前不久下蹲的时候腰椎受伤，正骨几次后，可以自立了，腰疼却一直伴随着我。坐、立、行都感觉到酸痛，已经影响了工作，精神状态很差。
这几年的辟谷下来，胃病和肠息肉得到了根治，饮食上也发生了很大的变化，也影响了身边的很多人。所以这次决心全身心的调理，相信自己，可以通过辟谷启动身体的自愈能力。
辟谷到第三天，头晕、眼热眼胀、舌苔厚厚一层白色、脸上和头皮油油的、左下腹的部位酸痛，这里是我腰伤最痛的部位，身体的信息告诉我，一切内部的问题在反应。
第四天这些症状还在，时时有微痛感，做秘要出了很多的汗。
第五天起床的时候，头没有晕，早上洗脸的时候也没有那么油了，因为一直辟谷加上饮食习惯的问题，这几天没有排出什么，只是早上尿液颜色很深，味道很重。因为精神很舒畅，到中午才注意到腰腹已经不痛了，行动很自如，做大的运动动作，腰才有一点不适的感觉，好惊喜 ，所以下午很轻松的清理了厨房和冰箱，带着喜悦的心。
今天第六天了，早起带着喜悦的心和大家分享，感谢这么多年来，有老师的带领，家人们的陪伴，一直在健康的辟谷路上随行，感恩的心，感恩一切！
2018.5