我辟谷已有三年之载，从来没有谈到自己受益的体会，也是因为忙，懒，推脱等一直到今天才向您汇报一下我辟谷以来的真实反馈，望给所有辟谷的朋友一个借鉴吧。
我每月都是辟谷三天，以前血压总是高压60低压40左右，多少年来都是把提升血压的生脉饮当水来喝，都没有大的起色，通过辟谷使我的血压现在恢复到了正常值的范围内，这是我收益的事实之一。
其次就是折磨了我6年的便秘痛苦，竟然是通过辟谷得到了改善，可以说那是一部血泪史，庆幸的是最终把便秘解决了，真心希望有便秘的朋友可以通过辟谷来解决这个问题。
再者就是睡眠方面，我的睡眠一直都很差，晚上熬个夜，更是稀疏平常的事，基本上都是23:00以后都没有睡意，妥妥的属于那种熬夜一族，多年以来那种寂静无眠的夜晚让我几度崩溃，大把大把的睡觉药吃得我头发脱落，脸色暗沉，求医无果，真的是不知道用何言语来表达那是的心情。也就是那个时候我的一个同学向我介绍辟谷的，说实话当时没有太相信辟谷能治疗我的这些顽固病，是好奇心促使我尝试的。一开始并不是每个月都辟的，有时候是忘记，有时候是抵不过美食的诱惑，更有时候是自己心里不接受的，反正头一年好像是坚持了三个月吧。
后来我是在一位医学界的一位老师的指导下开始慢慢的接受辟谷的，从那以后至今每月辟谷从未间断过，我是在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈的。
最后希望我们群里所有的谷友在以后的日子里都能坚持下去把自身的健康提升到顶级
2018.6