加入辟谷的时间有22个月，实际辟谷18个月。
这期间有辟谷3天的，其它时间都是一天。即使这样，我感知到身体的反应，每个月都会不一样；而身体受益是非常大的！
从月经初期到结婚生子，十多年的月经不调，是那种一个月可以来两次的情况，甚至周期只隔半个月。经血颜色特别浅不说，经血量特别少。每次来潮会肚子疼，腰酸。找过中医，吃过中药调理都没用。从第一次辟谷到下次月经来潮，我惊奇的发现颜色和量改变了。辟谷了半年，月经时间特别特别准了（最多提前2天）。如果哪一个月因为临时有事没有参与的，下一次来潮就会错开时间。
享受着月经“正常”的日子——来时肚子没感觉了，腰部的感觉明显减轻。现在越来越觉得和平时一样，毫无异物感。
所以对于辟谷这件事情，我已经当成像吃饭喝水一样重要了。那些没有参与辟谷的日子里，会特别不习惯、有种负罪感。
现在，通过自己受益，也推荐给身边的人，大家一起辟谷收获健康！一起辟谷济善！