自从辟谷胃返酸的毛病没有了，皮下囊肿也有些变软了

从去年十一月份开始辟谷，刚开始也觉得害怕身体吃不消。

第一天第一餐按老师的要求吃了三颗枣，第二餐，第三餐就没再吃枣了。

这几个月坚持每月辟谷三天，其中有一个月辟谷六天，本人觉得辟谷六天效果明显一些，排便通畅，我自从辟谷胃返酸的毛病没有了，皮下囊肿也有些变软了。

这次辟谷第三天早上起来有点乏力，到中午就好很多，晚上也有精神了。所以我觉得辟谷第三天是个坎，第六天是个坎，只要坚持一下就过去了，这是我自己的一点心得，与大家共勉。