谷友一：
辟谷是内在的免疫调节，于细胞正能量的提升。减少内在耗损及外界伤害，还可降一些贪欲，寡欲才可清心，过程中断掉外伤害（如食品残留农药）的同时，给身体一些时间逐渐修复受损器官，排解体内垃圾，坚持每个月长期下去就可以达到恢复身体全部机能，让修复大于伤害，进而达到防慢病及逆转大病的良好结果，信心越强收获越多。所以，单纯理解辟谷是减肥或是单纯理解排宿便，是不全面。因此我们要好好阅读辟谷的文章，快乐辟谷，无需担心，才能在身体及心灵上获得更多益处。（我的领悟）。
我也是在辟谷，每次一天两天三天不等，平时节食，以前甘油三酯高，得过急性胰腺炎，出院时体重87公斤，身体好了体重一直在93左右徘徊，去年开始辟谷，加上平时节食锻炼，现在体重降到85公斤左右，走路感觉很轻松。
也能跑两公里路了，以前跑几十米都大汗淋漓心脏急剧跳动受不了。现在感觉浑身轻松。以前肚子很大腰围也大，以前穿38的裤子现在穿34的。
体型也好看了，谢谢带我进群的谷友。也谢谢大家。
三天辟谷共减重8.4斤。
辟谷前耳朵处长了个小长条般，摸着像骨头样的东西，按之则感头疼，不按不疼，辟谷结束，小长条消失，怎样按都不疼了！
感谢辟谷
辟谷三天快结束，分享我的快乐。
感冒咳嗽缓解，辟谷第二天停经三月的我来月经了而且感觉全身经络通畅，面色红润光泽。每天看孙，干活都不累。
感谢群主给我们建立这么好的平台调好自己身体健康，还可以把不吃饭的钱做善事。
一举两得，太美了。感恩群主！