辟谷心得跟大家分享一下，这次辟谷第三天，人没有感觉一点不适，反而轻松，一天开车百十公里都不觉得累，就是有一点点小饿，但是还可以克服，我在车上放一包红枣，要是真的很饿的时候就吃一个，这次想坚持六天不知道能否坚持到自己想要的目标，今天早上起来称了一下体重，瘦了差不多有两公斤，还是觉得有一点点小成就感。我是第二次辟谷，以前没有尝试过，我觉得辟谷真心不错，下个月还会继续。
我是个粗线条的人，大概辟谷一年了。最明显的是膝盖的变化。我是从03年生完大宝膝盖就再没见过风。夏天再也不敢穿裙子，即便穿了长裙，里边也必须戴护膝，晚上睡觉也必须戴护膝。但是今年我居然彻底脱离了护膝。今年夏天裙子随便穿，真过瘾啊！十几年的老毛病了！因为我没采取过别的措施，所以我相信是辟谷的原因。感恩遇见，我会坚持！
以前觉得一顿不吃肉都难受。感觉减肥无望了，结果开始辟谷以后，瞬间觉得减肥太简单了。掌控食欲之后，我整个人的生活习惯都发生了很多改变，远离酒肉朋友，减少了很多应酬，抽更多的时间静下心来做自己的事。更能控制情绪，更耐得住寂寞
我最初辟谷的时候也没有什么反应，反而后来有了，这应该是因为气冲病兆，身体在进行调整才有的反应。随着辟谷时间的延长，你慢慢会感受到自己身体和精神的变化。咱们一起加油吧
我的辟谷感受：
我是第二次辟谷了。第一次没什么反应，反而这一次有较大的反应。一个反应是头疼，还有一个反应是胃疼。
今天是第三天，身体反应有好转。我会继续坚持的。
打卡第六天，提前了一天辟谷，头两天浑身没劲，干什么都没有精神，这两天任何不适的感觉都没有了，体重60公斤到刚上称称得57.5，瘦了五斤，以前尝试过好几次都没有坚持下去，这次都挺佩服我自己，哈哈我会每月继续坚持下去的。