畏寒，怕冷是很多女性面临的问题，到了冬天，不少人也纷纷说辟谷的时候觉得好冷。自己也有过同样的感受，拿出来和大家分享一下这个经历。
我从小体质很弱，再加上经常吃药打针，冬天穿再多都没有暖意，一到冬天全身就哆哆嗦嗦，因为寒冷的感觉心脏很不舒服。这个情况一直持续到接触辟谷。
刚开始辟谷和辟谷畏寒的朋友说的一样，辟谷期间感觉更冷，只能不停的喝热水，开暖气，以为只要辟谷这个情况要一直持续下去了。没想到辟谷二年下来，冬天去东北滑雪，出现了让我意想不到的事情。当时我们一行四人，大家都知道我怕冷，去之前都让我一定多穿，带了很多保暖的装备。到当地后，正遇上大雪，景色很美，那几位平时都不怕冷的朋友都穿上了很厚的衣服，看着我时，都觉得奇怪，我既没有叫冷，也和在南方的冬天穿差不多的衣服。丝毫没有感受到传说北方零下三十度的冷。
在南方的时候，自己并没有意识到这一点，也没有想过通过辟谷会有所改善。但是这种体质的变化是在不知不觉中发生的。包括后来又经历了几个冬天，确实发现自己比其他人更耐寒了。这种变化不仅体现在耐寒，抗暑也是如此。在夏天也是如此，没有出现以前的胃口差，身体虚的感觉。去各地旅游，自己的身体适应状况也都很好，不会有以前比较明显的水土不服等情况。
我不是做专业辟谷研究的，也不懂得其中的原理道理。但是从自身的各种现象的变化，我知道辟谷是从根本上来调整身体的，一个根本点的改变产生了身体各个层面的变化。这种变化因每个个体的身心情况而发生在不同的时候，没有说一定固定时间就如何，但是确实积累到一定阶段这种质变是说来就来的。所以和老师说的一样，建议大家不要搞一锤子买卖，就当成吃饭喝茶，每个月去做。该来的总归会来的。