从2013年12月份开始辟谷到现在2018年12月，整整经历了5年。5年时间，大部分是每个月3天，有偶尔2次1天，1次2天，2017年和2018年有4次6天，总共算下来5年时间，有半年是不进食五谷杂粮，只是喝水，吃红枣，练辟谷秘要。
五年时间带来了什么？
第一：不算不知道，一算吓一跳，节省了半年的粮食，节省了多少社会资源。现在人的富贵病都是吃出来了，比如肥胖，高血压，高血脂，糖尿病，胃癌，肝癌，胰腺癌等。中医说;上工治未病，如果都是吃出来的毛病，我们就自己做自己的上工，从饮食上控制，不要等病来了，再去医治。
第二：磨练了我的心性，让我更加懂得了感恩和知足。每次辟谷结束，我喝一碗粥都很满足，很知足。我不会去求口腹之欲，很享受食物带来的恩惠。胃口很好，吃什么都很香，辟谷和美食一起拥有。
第三：践行辟谷积善，日行一善。每月辟谷都会有一个对应的济善项目，去支助需要帮助的朋友。积累自己的福报。
第四：同时带动了自己的家人和身边的朋友一起辟谷，现在和我一起辟谷的朋友越来越多，从刚开始自己害怕辟谷，拉上几个朋友一起，到现在主动和朋友分享，希望他们也能享受到辟谷带来的好处，从一个辟谷群，到现在有4个辟谷群，每一次辟谷都有新伙伴加入。
那辟谷为什么可以坚持这么久呢？
首先：很简单，每个月阴历14，15，16三天，正月十五和中秋节顺延三天，想6天的可以在阴历14，15，16前面加3天，或者14，15，16后面加3天。只要喝水，每顿3个红枣，加辟谷秘要。辟谷不影响您工作，可以正常上班，而且精力会更加旺盛，提高工作效率。
其次：可操作性强，只要年满7岁，自己愿意，近期没有大出血，血色素不低于6克，都可以辟谷。
再次：辟谷给身体带来了健康，虽说只是控制饮食，有一句话叫做，如果您连自己的体重都没法控制，何以控制您的人生。辟谷让我知道选择的重要性，让我敢于接受新事物。辟谷可以身心同养。
第一个5年结束，期待下一个5年，下一个10年，听说辟谷可以使人年轻，期待自己可以年轻不老，辟谷伴我一生。
2018/12/3