15年下半年辟谷半年后因妈妈身体不好需要照顾，只好暂停，半年的辟谷让我体重减轻、精力充沛，现在妈妈身体好多了，为了健康我继续选择每月辟谷，我主要是胃肠消化功能弱，平时多吃一点就胃胀不舒服。
这次七月辟谷第一天按时做秘要，吃红枣，没感觉到不适。第二天也就是昨天，我觉得是神奇的一天，早晨起来觉得头重脚轻，浑身无力，还伴随眼睛发黑，我坚持做了秘要，稍微好些，但还是会听到自己的心跳，妈妈说吃吧，辟谷一天就够了！当时我的想法就是为了自己健康去辟谷，还有一个想法就是要向自己的自控能力挑战，到了中午我做完秘要，晒了20分钟太阳，带着三颗枣、一大瓶热水就和姐妹去逛街了，本以为会走不动，结果是越走越有力！开心～～～晚上朋友聚餐，我参与了陪伴，只喝白开水。今天第三天，原本盼着三天辟谷快结束，我可以吃到香喷喷的小米粥的愿望居然没有了，不是那么馋了，而且起床什么反应都没有，就跟平时一样，精神很好。做秘要时感觉左手抬起来有点痛，是有反应了吧？
这次辟谷感觉：就是不能有心理负担，晒晒太阳，多走动走动。祝大家坚持辟谷，身体健康！