去年的这个时间，第一次听我老同学给我讲辟谷，由于原来对断食有点了解，所以很快就和我老同学碰撞出了火花，马上学，马上开始第一次辟谷，由于以前体验过断食一天，所以决定从每月辟谷一天开始，老同学说：坚持就好，随顺！
第一次一天辟谷至今难忘，说实话不饿，一天也很快过去，最难过的是冷！就像重感冒一样全身发冷，冷的无处可躲……同时口干口涩。辟谷复食后恢复正常。就这样，在大内蒙的寒冬中、在每次辟谷都要感觉冻死的体会中，在头疼的老毛病中，坚持每月辟谷一天坚持了半年。
随着身边好友对辟谷的关注，在大家撺掇的集体辟谷活动中，今年5月，开始每月三天辟谷。一天没感觉，很轻松就结束，三天就不一样了，最大的反应是“馋”，我是我们圈子里著名的“超级至尊吃货”，对美食的追求就是想吃什么就要吃什么，而且需要不断的发现美食、开发美食……总之就是吃在我生命中是相当美好的，我的人生很多乐趣来自吃！所以，可想而知，第一次辟谷有多馋了吧！到了辟谷的第二天，脑子里总在反复，一边问自己：何必为难自己呢？一边又坚定自己：哎，都在大家面前表态了，不能丢人啊！坚持吧！
第二次三天辟谷正好是闺女中考期间，请假三天，每天给闺女做饭。三餐，馋啊！辟谷第二天，看着那碗香喷喷的牛肉面，差一点就动筷子了！最后还是一跺脚，忍了！这次印象最深的就是昏睡，真的是睡得昏天黑地！说好要一早陪女儿走到考场，说好晚上散步的，通通拉倒。辟谷第三天，早上10点起床，中午午睡到下午4点，晚上8点接着进入昏迷般睡眠。啊呀！我是有多么的缺觉啊！
9月的那次辟谷也是这一年中记忆最深的，那次辟谷赶上搬家，三天，从早忙到晚，每天早上6点起，晚上干到12点，辛苦得忘了自己在辟谷！没有枣、喝不上水，急匆匆的完成辟谷操……就这样，三天，精神好的不得了，都不知道自己哪来的“洪荒之力”。
现如今，第六次三天辟谷马上结束，说说我的变化吧！第一是对吃的欲望大大的减少了，没那么想吃了，吃的量也少了许多，饮食也清淡了许多；第二是血压，最近三个月已经不吃降压药了，血压应该是正常的。之所以说应该正常，是我不经常量，以自己不难受为准；第三是最近一个月没头疼了，每天像个小陀螺一样忙忙叨叨，人却格外的精神；第四是乳房胀痛的感觉没有了，我猜测要是去做检查，可能乳房增生好很多了吧；第五是在我和好朋友的影响下，我们单位好多人和我一起辟谷，她们也坚持3个多月了，大家都说还是看到效果了；第六是我一个胖子，在这一段时间里，减重的成果保持在5斤左右，虽然不多，但是身体紧致了不少。
最后要隆重感谢一下我的老同学，这几年，她教我辟谷、艾灸，真是受益颇多，我会继续辟谷，继续和大家学习一些好方法，生活一定会越来越美好。
群友早上好：我在20转发谷友分享:”超级至尊吃货”辟谷小记
去年的这个时间，第一次听我老同学给我讲辟谷，由于原来对断食有点了解，所以很快就和我老同学碰撞出了火花，马上学，马上开始第一次辟谷，由于以前体验过断食一天，所以决定从每月辟谷一天开始，老同学说：坚持就好，随顺！
第一次一天辟谷至今难忘，说实话不饿，一天也很快过去，最难过的是冷！就像重感冒一样全身发冷，冷的无处可躲……同时口干口涩。辟谷复食后恢复正常。就这样，在大内蒙的寒冬中、在每次辟谷都要感觉冻死的体会中，在头疼的老毛病中，坚持每月辟谷一天坚持了半年。
随着身边好友对辟谷的关注，在大家撺掇的集体辟谷活动中，今年5月，开始每月三天辟谷。一天没感觉，很轻松就结束，三天就不一样了，最大的反应是“馋”，我是我们圈子里著名的“超级至尊吃货”，对美食的追求就是想吃什么就要吃什么，而且需要不断的发现美食、开发美食……总之就是吃在我生命中是相当美好的，我的人生很多乐趣来自吃！所以，可想而知，第一次辟谷有多馋了吧！到了辟谷的第二天，脑子里总在反复，一边问自己：何必为难自己呢？一边又坚定自己：哎，都在大家面前表态了，不能丢人啊！坚持吧！
第二次三天辟谷正好是闺女中考期间，请假三天，每天给闺女做饭。三餐，馋啊！辟谷第二天，看着那碗香喷喷的牛肉面，差一点就动筷子了！最后还是一跺脚，忍了！这次印象最深的就是昏睡，真的是睡得昏天黑地！说好要一早陪女儿走到考场，说好晚上散步的，通通拉倒。辟谷第三天，早上10点起床，中午午睡到下午4点，晚上8点接着进入昏迷般睡眠。啊呀！我是有多么的缺觉啊！
9月的那次辟谷也是这一年中记忆最深的，那次辟谷赶上搬家，三天，从早忙到晚，每天早上6点起，晚上干到12点，辛苦得忘了自己在辟谷！没有枣、喝不上水，急匆匆的完成辟谷操……就这样，三天，精神好的不得了，都不知道自己哪来的“洪荒之力”。
现如今，第六次三天辟谷马上结束，说说我的变化吧！第一是对吃的欲望大大的减少了，没那么想吃了，吃的量也少了许多，饮食也清淡了许多；第二是血压，最近三个月已经不吃降压药了，血压应该是正常的。之所以说应该正常，是我不经常量，以自己不难受为准；第三是最近一个月没头疼了，每天像个小陀螺一样忙忙叨叨，人却格外的精神；第四是乳房胀痛的感觉没有了，我猜测要是去做检查，可能乳房增生好很多了吧；第五是在我和好朋友的影响下，我们单位好多人和我一起辟谷，她们也坚持3个多月了，大家都说还是看到效果了；第六是我一个胖子，在这一段时间里，减重的成果保持在5斤左右，虽然不多，但是身体紧致了不少。
最后要隆重感谢一下我的老同学，这几年，她教我辟谷、艾灸，真是受益颇多，我会继续辟谷，继续和大家学习一些好方法，生活一定会越来越美好。
2017