一
2014年7月18日
大概是早上7点钟的样子，醒了，躺在床上翻看短信，这也是我每天的习惯。看到大北的微信 《断食是一种人生觉悟》其中说到：“断食不但是一种行为，更是对生命的重新认识，对造化安排的重新认识。”是啊，在物质丰富的时代，不仅丰富了世界也丰富了自己的体形，可怕极了。听说过“辟谷”，所了解的是得道高僧住进山洞，不吃光喝的清静行为，从没想过会与我有关的，哈哈。回复微信“果断开始2天流汁”，于是，辟谷“万劫不复”的开始了。
大北用辟谷的经验引导我们，开了辟谷微信群，老公也参与进来，这下有伴儿了，太好了，我便开心起来，迫不及待的等肚子饿，等它来折磨我。
临近中午，我饿了，想起清早隔壁阿姐送来的3根黄瓜，大北也嘱咐准备黄瓜，毫不犹豫 “卡尺卡尺”啃了半根，递给老公，他不要。又过了几个钟头，下午1点多吧，咕咕地肚子让我解决了另一半黄瓜。
于是，午休。咦？根本没有睡意，趟在床上看莲安帮我翻译的辟谷口诀：“辟谷口诀一：俺挖泥，红臂奔泥螺。辟谷口诀二：摸多，挖米地，烂地，锐挖莫若剥。辟谷口诀三：是你说，撸那漏，翁红多破戒，波弗漏，内野。请全部念平声。翻译完毕，致江英”笑死我了。反复的翻看辟谷群，看看老师们给的建议和鼓励，内心很平静。
下午4点，我准备了晚饭的蔬菜，老公接女儿回家给她们做了、吃了，边吃边不断的问我们什么是辟谷，我们如何如何的回答了一大堆。我喝了水，炖了红豆薏米汤，准备明天喝。只喝汤的。快快的洗了澡，躺到床上，睡觉的时候大概也有10点多了吧。
二
2014年7月19日星期六，还是7点钟，翻微信，发微信的不多，收了游戏的每日登录奖励，起床，把脏衣服扔进洗衣机，洗漱、冲洗卫生间，有微微的饿感，随之开始了我第二天的辟谷。昨天煮的红豆薏米汤还在那儿，喝吗？又不是太饿，又想，我不该炖的，汤比水浓度高，我辟谷呢。边纠结，边找勺子去喝汤，揭开盖子，哎呀！馊了。高兴了一下，就是嘛，辟谷呢，又不是很饿，馊了好。
今天要去晓墅，女儿们又要学琴，一道送了从递铺绕到晓墅，顺便买了袋红枣和一瓶5块钱的矿泉水，报道说娃水还是农水还是康水有问题我不记得了，果断的买了一瓶最贵的水，我想，我辟谷呢，应该犒劳一下自己。拆开红枣，我连续3颗，当中饭，满足。喝水，满足。拿一颗给老公，他说我就一颗好了，给我个大点儿的。想到大北说的，一个大点儿红枣又能大多少呢？好笑的要死。那颗红枣嚼了果肉，留了果核一直从递铺吮到晓墅。
正中午，我说：你看，不做饭多省事儿哪，不着急午饭时间，不用淘洗，不用做，还省钱。说完我们哈哈哈的大笑起来。
下午，还是很自然，没有感觉不适。我看看老公，明显瘦了，眼睛都有点陷进去了，或许是他本来就纤瘦的体形明显了些。又或许是他开车来回接送女儿，操劳些的缘故吗？
从晓墅回来，顺手将红枣放到茶几上，不小心滚出来一颗，窃喜，一把抓起来扔进嘴巴里，哈哈，既然滚出来了么，就不要再装回去这么麻烦了（我笑）。喝水，除了红枣就只是喝水。
晚餐的食材又得准备了，骑上小摩托，买点菜，看见葡萄，问老板：这葡萄味道怎么样？顺势揪下一颗，撕破一道皮塞进嘴里。老板说：你尝尝。我想说，老板不好意思啊，我快了你好几拍，尝了，好吃！于是，带回了一些。清洗时又尝了2颗，好吃，真好吃！
九妹说她想吃东西，只是在克制自己，我说把想吃东西的念头从脑子里拧开。我是这样想的，这只是个程序，这个程序不能吃饭，过了这个程序就可以吃了，又不是以后都没有的吃了。我不去想吃的，把它们当成这阶段的毒药，要么不吃要么死。这时间，大北、素兰老师一直给我们鼓励和引导，这个很重要！
怀着平静的心态给孩子们做饭，所以，饭菜口感很好，这是我从光盘的节奏上得到的结果。老公状态有减，我劝他，循序渐进吧，下月可以再辟的。晚餐，老公吃了半碗米饭和蔬菜，结束第一次辟谷。而我，依然快乐于其中。
平日总是要睡午觉的，这几天没睡，也不觉得困，晚上11点多了，翻来翻去睡不着，失眠了，好不容易睡着了也不是很沉。
其他没有不适。
三
2014年7月20日，星期日。
7点半左右，起床。脱掉睡衣换衣服，哎呀！我好高兴啊，文胸明显松了好多，没有以前这么勒了，哈哈，瘦了瘦了。这一小举，鼓励了我第三天的辟谷。做了一些家务，9点半要送女儿上游泳课，11点回。老公没空，是我硬生生在遮阳网下等了一个多小时。买了一瓶矿泉水，两口气干了，那汗呐，一个劲儿地飙出来，擦都来不及。
中午到家11点多，老公做好了饭，一个青椒鸡蛋，一个长豇豆，一个鱼冻，他们三个人，那个速度啊，点卯的功夫，饭已捧上桌“吧唧吧唧”吃起来。确实，看上去很好吃的样子，哼！又怎样？我，喝水，喝大杯白水，“咕咚咕咚”，臣妾我……饱了！看都不看他们一眼的架势，走到房间。
还是不想午睡，在床上滚过来，滚过去，这样滚了3个多小时，起床拉一小跎粑粑，这么少，三天都没吃了，这粑粑难道就是宿便？小便比以往的颜色要深，就是毒素吧？这也是我想要的结果。
还是不太难受，不去想与吃有关，与胃有关的任何问题。难道是我习惯了这个状态了吗？喝水。
正是玉米成熟的时节，东家西家的都送来了煮好的玉米，糯米的，晶莹剔透，粒粒饱满，又香，反正今天没有进食，掰个几粒尝尝吧，几粒呢？5粒？不不不，5粒太少了，10粒吧，1粒、2粒、3粒……10粒，握在手里，细细的瞧它，怎么显得那么珍贵。仰头，一把丢进嘴巴里，细细的嚼起来，嚼啊，嚼啊，从来我都不知道玉米也有这么好吃，香、糯、甜甜的味道迅速的占满了我整个嘴巴，当真是不舍得把它咽下去的。平日里，我都没有注重过它，默默的惭愧了几秒钟。
回到床上继续滚。
没有难受，没有折磨，状态很好，心心念念的想着要不要再继续呢？素兰不建议我继续，我也懂得凡事不能太贪，辟谷这门功课也得循序渐进才好。
晚饭之前，因为吃的极少，吃3颗枣子应该没有罪恶感，拿起枣子美美的得瑟起来，特意还要大些的动作，那个满足啊，好久未有。
经过这三天的辟谷，使我懂得了很多。人的潜能在于勇于挖掘，要相信自己。人的贪念再大再多也要随心去控制、去认识。对食物应是尊重，而不是平时的大吃大喝。
真心感谢大北、素兰、辅霖、蔡鹏和各位辟友，有你们的鼓励和指导，为我之后的辟谷之路奠定了一个好基础。认识生命，认识自己。“甘霖为济，同施为善”，辟谷济善，从我做起！
分享者：江英