自三月份开始今年的第一次辟谷，之前做过辟谷，有过间断），到这个月是第六次，每次三天。
辟谷以前，胃口不好，吃点东西感觉不消化，尤其早晨起床后，感到胃里满满的，而且排便不畅通，经常便秘。
辟谷一次胃口变好，不消化感觉明显好转，到第五次辟谷之后开始每天规律排便，全身清爽，特别舒服。
让我惊奇的是，六次辟谷期间来了两次月经，之前已经有一年多没有了，还以为再也不会来了。而且幸运的是这个月正好赶上辟谷。倒不是自己有多希望月经正常，但是这个现象证明，辟谷使得身体向着健康、年轻态发展。
还有一点感受就是，辟谷期间不要当成负担，一切活动都正常进行。这次辟谷，正赶上在家休假，第一天干家务，活动量正常，更平时一样，没什么感觉，辟谷第二天没怎么活动，基本就是休息状态，下午感觉浑身无力，很虚弱，做了秘要之后，休息一夜，第三天早上起来仍然有气无力，下午出去办事，走了很多路，发现活动起来精神反而越来越好，全身也有劲了，神清气爽的，所以辟谷期间不是多休息就好，要适当运动，效果更好。
感谢老师们指导，感谢谷友们的陪伴，让我收获了健康！
2019.8