我是三十多年的过敏性鼻炎患者，每年的春天和秋天都会犯病（打喷嚏一打十几二十几个连续止不住的打如火山喷发，打的手脚发麻乃至尿顺腿流。夏季从太阳地到树荫下要站着打完喷嚏才能走，鼻子大多数时间是不能触碰，疼！发病持续一段就会咳嗽等无法形用的痛苦和难受）开始的时候依赖医院，吃药吃的天旋地转（西医的副作用）也只是缓解！无论谁说有啥偏方我都会试试，大多也数时候也会好但到季节就犯！！
后来寻求中医每年吃最少两个月的中药来年还会犯。有个老中医给我说坚持吃三年三冬三夏改善体质才能彻底好！吃了三个月我吃到吐 放弃。后来针灸效果也算不错，要彻底治愈也要三年，我坚持扎了半年最后扎到害怕 不扎了！
次年春季没犯可开心， 但到秋天又犯了，没办法自己开始看养生书网上搜寻办法。
看到中里巴人的《温度决定生命》那本书提到好多慢性病不好的原因，我开始尝试艾灸，效果也不错，犯病轻点了，但耗时间又花钱， 一路走来感觉体质不改变，自身无法调节是不能治愈的。
姐姐推荐我辟谷！开始因为对辟谷的恐惧不接受。姐姐坚持给我说了一年多而她也一直在辟谷并给我说她的体会收获。一直到2018年因为劳累双眼莫名肿胀我知道我的身体出问题了！
开始接受尝试辟谷体验直至现在。感恩2018年7月开始尝试辟谷一天，半信半疑的。两个月背部发沉如压块石头，第三个月也到秋季了，鼻炎又犯了，我想死马当作活马医吧。9月开始辟谷三天期间双腿内侧奇痒无比，脖颈后流水样分泌物，辟谷结束后不流了。
11月辟谷6天，第三天早起出虚汗心慌喝水躺几分钟缓解，12月三天寒气逼人腿发软，2019年元月腿麻手麻出虚汗，2月三天平稳度过，3月6天，鼻炎咳嗽流鼻涕开始。辟谷没吃药第二天开始好转，辟谷结束症状也没了！4月没反应，5月三天胃不舒服，恶心反胃，6，7，8，9，10，11，12，每到第3天早上上都是出虚汗大汗淋漓，有时伴有心慌。
没想到竟然挺过来了好了。这个月6天今天是辟谷第五天，这期间家人也是不理解说天数太多怕出问题。但我已顾不了那么多了。18年秋该犯病的季节没犯，往年冬天坐哪里看书看报流清鼻子的现象没了，鼻子硬的不敢碰现在柔软了！这些都是在不知不觉中变好的！我想这是免疫力提高了的缘故！收获健康的同时体重有快140斤降到现在120斤。
感恩辟谷感恩姐姐给带进辟谷简单说到这里吧！愿我们大家都收获健康好东西都是免费的！！！
2020.2.9