愿大家都能从辟谷中获得身体的健康，情绪的平和，人生的圆满！

2020年6月份，辟谷三天，是在周六周日周一。

第一天，不是很想吃枣子，也不是很饿，但很快进入了状态，喝水都感觉水是甜的。

第二天，有点难受，早上起来有无力感，全身肌肉都有种酸痛，和我以往一样，第二天总是有点难熬的，但是皮肤过敏变好了一点。

第三天是周一上班日，我清晰地看到自己的恐惧心，害怕第三天撑不住，早上起不来，但是出乎意料的是，第三天早上起来很轻松，就像往常吃饭了一样，也没有像以前一样心脏急促跳动，心慌，头晕，反而感觉不想吃枣子，身体变轻松了。收拾好出门上班，在地铁上嗅觉听觉等五官感受变的非常敏锐，可以闻到别人身上的沐浴露、洗发水等各种味道，下地铁会路过一个公园，看着每天都走的路，每天都经过的树木花丛，却感受到了不一样的心境，花变得更漂亮了，树木更加灵气了。似乎眼中的自然万物都变得鲜活起来。

后来出谷喝粥，普普通通一碗粥也是非常美味的。生活中好像很久没有静下来去认真仔细的感受当下、感受食物、感受自己。辟谷七年了，却发现自己其实只是刚刚开始，重新去体会什么是自然规律，什么是真相，什么是修行。

在辟谷期间，练习辟谷秘要感受到身体气的行走，全身发热冒汗。打坐也是和以往不同，能量感十足，卸下了身体的沉重感，更加轻松的上路。我非常感谢教会我辟谷的老师，感谢我遇到的每一个人。亲身体验后，希望可以传递给更多的人。

曾经，教别人辟谷，看到别人身上的变化，让我感受到从未有过的快乐，那种帮助别人并无私奉献的平和喜悦一直牢记心中。所以特此分享这篇文章，愿大家都能从辟谷中获得身体的健康，情绪的平和，人生的圆满！

爱你们~

2020.6.20