辟谷一年，前几天体检甲状腺没了，不知道和辟谷有没有关系？

辟谷第二天感受:辟谷也已经不知不觉坚持了一年，除个别情况有一到两次没有辟谷外，其他时间照常！

今天第二天，体重由110斤，掉至106.8，翻看了去年的数据，体重居然一样。我感受到一件事情，就是贵在坚持，管住自己的嘴，不要暴饮暴食。

辟谷后的变化有很多，心态稳定了，做辟谷操时是一种享受，而非刚开始时觉得要快点结束；更加珍惜食物了，特别是开谷后，那一碗白粥的清甜，感受到是世界上最好吃的东西，更加珍惜，不会去浪费。

昨天晚上去按了肩颈，做了足疗，挑战了辟谷期间尽量不做养生保健，结果表明，对我没啥影响，昨天该做的事情一件没有落下了，陪妞学校报到，陪她外面吃饭，晚上照常做饭，不到22:00居然沙发上睡着了？在老公催促下直接躺去床上睡着了，一觉睡到自然醒。

这次辟谷想挑战下不吃红枣，目前来看，精力尚可，实在熬不住了去吃红枣。前几天体检，甲状腺没了，之前3级，不知道和辟谷有没有关系。今早做完辟谷秘钥，肩颈有微微出汗，浑身温热，血液流动加快，口里微微发甜，这个感觉跟运动完，出完汗的嘴巴里有甜味的感觉差不多！

还是贵在坚持，其实这一年辟谷下来，体重并没有减少多少，运动量也不够多，还是要多运动，管住嘴，不暴饮暴食，希望自己坚持段时间看看，给后面想辟谷的人作一个参考！

2020.7.5