从精神上、心态上和身体上看辟谷一年来的一些变化

我今年48岁，从去年九月份开始辟谷,每月坚持或3天,或6天。到现在正好一年。

从精神上，我辟谷以后比原来精神状态好许多。以前爬楼梯总是气喘吁吁的，现在爬楼梯感觉很轻盈。辟谷期间或者辟谷之后，精力比较旺盛，以前干点活就疲乏，现在超负荷运行也还可以。

从心态上，刚开始辟谷，总想着辟谷结束之后，要吃这个要吃那个的，贪欲不少。现在辟谷当中不思食欲，辟谷结束之后也没有特别想吃的东西，心念不贪了。

从身体上，近一年的辟谷使我瘦了十多斤，最近检查，身体基本合格，细胞年轻指数比我的实际年龄要小那么几年。

总之感悟颇多，无以言表。感恩带领我辟谷的老师！

2020.9.6