辟谷6天下来，体重减了8斤，正常生活···是不是很神奇？

我从有幸有缘接触辟谷起，每月3天，已两年有余。我的身体状况得到了极大的改善。

本月按计划原本还想辟三天的。到了第二天夜间睡眠质量不高，起来后感觉不大好，但到第三天时睡眠质量特别好，前一天的不舒服一扫而光。

为了能有机会继续享受高质量睡眠，我便有意初试6天。让我再次惊喜于辟谷的神奇效果的是，到了第四天居然比前三天感觉更舒服，不困不乏，深度睡眠时间还在增长。我更增加了信心。第五天虽睡的不如第四天，可第六天又是很好，觉得不开谷仍可以继续。

这6天下来，我锻炼身体如常，腰腹围减小，体重减了8斤，6天没吃饭却一直很有精神，正常生活，是不是很神奇？

我的总体体会是，深度睡眠质量高太重要了，通过辟谷真的可以有帮助。

今天开谷，身心愉悦，感谢群里老师的指导和群友的关注与鼓励，特将心得分享给大家，以供参考！

2020.9.8