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初次辟谷有感
感谢同学的介绍，让我有缘进入辟谷群与朋友们结识；感谢谷友们分享的各自体验和收益以及资深人士讲解的辟谷原理，使我对辟谷有了初步的了解并完成了第一次尝试；同时也感谢义工的提醒和督促。我的收获：近一段时间发现有血压低和心跳较慢的症状，辟谷期间监测，均有明显改善。
我的经验：每天早上起床的时候，动作应该缓慢。我第一天起来的时候没有注意，就出现了短时间眼前发黑的现象，不过，片刻后即恢复正常。
通过这次辟谷，我还有些问题需要咨询，待整理后，再向朋友们请教。
2.
这是一次值得分享的经历又一次的，三天辟谷圆满完成，这次连红枣都没吃，只和清水作伴。每个月都信誓旦旦的要辟谷三天，结果经常都是一天就因为我的贪吃草草了事，这个月为啥下决心要三天呢？是因为我的身体出现了小状况。从决定辟谷的前一天开始，我的坐骨神经就开始一抽一抽的疼了，连方便的时候都很难起身。记得辟谷师傅说过通过辟谷可以自己修复一些身体上的不适，于是就开始了～辟谷第一天疼，但是下午还是陪老妈打了一个多小时羽毛球🏸 ，辟谷第二天微疼，起床搞好卫生，出门买菜，让后和几个小姐妹去参加了“学术交流”，她们中午吃午饭，期间认真做辟谷秘要，从早上11点坐到晚上七点交流才结束，回到家疼痛感没有加剧，第三天起床坐骨神经痛居然没有了感觉，太高兴了，看来真的被修复好了，下午又和往常一样和老妈打羽毛球🏸 一个半小时，微微出汗，浑身轻松。三天辟谷都贴了足贴，让身体深层排毒。体重由辟谷前66.99kg减到了64.03kg，开谷早饭清粥一碗，中午馄饨一碗，可惜不能➕ 辣油
辟谷到今天整五年了，之前的慢性咽炎，胃疼，鼻炎，和这次的坐骨神经痛都好了，皮肤也光滑不少，感觉我的年龄停在了2015年想想自己还很年轻可不能让这些小毛小病的缠上身哦！
辟谷让我省下了饭钱，省下了去健身房锻炼的钱，省下了时间多陪陪老妈老爸，还能变瘦变漂亮，一举多得哦！
3.
我的胃经常痛，吃饭没饱的感觉，都是用碗来定量，经常因为吃饭多引起胃疼，经过避谷，我的胃恢复了吃饱饭的感觉了，感谢遇见避谷。
4.
我从2010年9月开始每月3天、或6天的辟谷，到现在己经10年零3个月了，算算天数10年中大概有400多天不吃饭，分散在每月不算什么，可集中一算10中有1年多没吃饭，节省了资源，还优化了环境，接济了贫困，更重要的是获得了身体的健康。
我过去身体有许多毛病，诸如:心跳过速，高血脂，高血糖，偏头痛，嘴上每月起两次黄水疮，肩周炎，腰酸背痛等等，都在辟谷后不知不觉中悄无声息地好了！您说辟谷奇不奇特！辟谷简直太好了！特别要感恩辟谷的倡导者！让参与辟谷的众生受益多多！，
这么多年，除了去年牙齿活动拔了几颗牙，吃了几片药，辟谷10年来我连一次感冒都没有过。到现在头发基本都是黑的，走路非常轻快，现在每天我和老头带着小妮子在外走1个多小时的路。干再多家务都没觉得累过……那天走路不小心摔倒了，整个身子向前趴去，就右手大鱼际底部划去大米粒一点皮，右膝盖象大拇指甲一点微红，其他一切都好。一般75~6这么大年纪的人，一摔就会骨折，这哈事没有。去年也被雪滑倒过一次，一屁股坐在冰雪硬地上，也没事。这都归功于辟谷给带来的益处。不过也要引以为戒，今后走路还是要看好路面，小心为妙。反正辟谷只是少吃了几顿饭，但得到的却是身体的康健与轻盈，心灵的愉悦与安祥。所以说辟谷获得的永远都大于我们付出的。
5.
辟谷分享，辟谷的好处太多了，我经过几个月的3天辟谷，慢性肠炎，耳鸣，腹泻，大量的掉头发，都好了！所以我就把我的亲朋好友拉了进来，也希望家人们受益。
6.
2016年6月份辟谷开始，不知不觉4年多了，从未间断过。愈合了高血压，返流性食管炎，尿酸高，目前除了顽固的脂肪肝其他一切正常。脂肪肝当然与我高密度的应酬有关。多亏是有每月的辟谷调节，内心坦然。时间如梭又到了每月辟谷的时候，但行好事莫问前程……
7.
五年来从未间断过辟谷，带给我的好处不是一句话能表达的，全身上下如同脱胎换骨般的变化。
不好意思啊，昨晚说完之后就睡觉了，我以前从头到脚都是小毛病，比如嗓子爱哑、头疼头晕，鼻炎，颈椎病，胃病、盆腔炎，肠粘连等等，这些随着辟谷时间长了慢慢消失了，尤其肠粘连，三年了一次也没犯过了。
8.
昨天晚上看视频，有美食，把自己看饿了。睡一觉起来，做秘要就没啥事啦，秘要一定及时做呀。
9.
辟谷第二天签到。昨天一天工作比较累，走走停停估计得一万步不止。精神状态尚可。今天早上醒了感觉有点乏力。有想吃东西的冲动，哈哈。坚持！