时光如白驹过隙，倏忽之间，我已经辟谷三年有余整整40次了。想当初，初识辟谷，看着已经辟谷几十次的老谷友，心里是满满的羡慕，憧憬着我如果达到老谷友的辟谷次数的时候，是不是会脱胎换骨。就这样，憧憬着，坚持着，不知不觉间，我这个曾经的辟谷新人，已经变成了我当初羡慕的人。
记得初次辟谷是因为看到了一篇文章，大概的意思是：“你都控制不好你的体重，你怎么能够掌控你的人生？”里面对于控制体重的方法，就是辟谷。看完之后，对我的触动很大。因为我当时妇科出了一些问题，中药吃了一年，没有解决问题，只好去做手术，术后又吃了半年激素，就是为了巩固疗效，可是停药仅仅半年，旧疾就又复发了，无奈之下，又去做了宫腔镜手术，虽然号称是无痛的，可是痛彻心扉的感觉，让我至今想起仍不寒而栗。痛定思痛，我终于彻底想明白了，求谁都不如求自己，自己的身体要自己做主。于是我开始上网查找有没有其他的治疗方法，功夫不负有心人，我终于发现艾灸对我的病有效，在坚持每天艾灸半年后，我的病情开始有了好转。正在此时，我在朋友圈看到了前面所说的那篇文章，为了挑战自己，从此我就开始了辟谷时间辟谷，非辟谷时间艾灸的生活。说实在的，虽然艾灸半年后，病情已经有了好转，可是开始辟谷后，还是又经历了一次排病反应，其最显著的特点是本来已经缓解的病情又加重了，但是我认真学习了辟谷的排病反应之后，坚信只有坚持辟谷，身体的免疫力才会提高，病情才会再逐渐减轻。就这样，辟谷和艾灸又同时坚持了半年以后，身体状况已经有了明显的好转，我就逐渐减少了艾灸的次数，只在感觉身体需要的时候艾灸，辟谷是雷打不动坚持每月三天（曾经尝试过两次六天），就这样，随着时间的推移，辟谷次数的增加，身体越来越健康，心态越来越平和，脾气性格越来越柔软，最最最关键的是好像变聪明了，整个人虽然还没有达到脱胎换骨的地步，但是精神面貌已经焕然一新了。
通过这么长时间的辟谷，我有以下几点感受：
1、通过每月三天的辟谷可以帮助我们清除身体上和精神上的垃圾，让我们身强体健，心态平和；
2、身体的免疫力和抵抗力会随着辟谷时间的加长而逐渐增强；
3、最最最让人惊喜的就是真的会使人变聪明；
4、最重要的就是为什么要强调一定要如法辟谷，个人的理解就是，如法辟谷就是为了让我们都能够守规矩，戒除贪欲，即修身又修心；
5、需要注意的一点是，如果想通过辟谷调理身体，一定不能急于求成，坚持才是硬道理。要正确对待“病去如抽丝”，因为你病也不是一下子得的。
6、要坚信，每一次辟谷都是一次战胜自己的过程，都是为了变成最好的那个自己所做出的努力；
7、辟谷时间长了你就会发现，通过辟谷你会更加珍惜你现在所拥有的一切，也会更愿意在自己的能力范围内帮助他人。
以上就是我辟谷的一些切实感受，希望和新老谷友们共勉。
2018.12.3
谷友 难得糊涂