辟谷只是少吃了几顿饭，但得到的却是身心的康健轻盈、愉悦安祥

我从2010年9月开始每月3天、或6天的辟谷，到现在己经10年零3个月了，算算天数10年中大概有400多天不吃饭，分散在每月不算什么，可集中一算10中有1年多没吃饭，节省了资源，还优化了环境，接济了贫困，更重要的是获得了身体的健康。

我过去身体有许多毛病，诸如:心跳过速，高血脂，高血糖，偏头痛，嘴上每月起两次黄水疮，肩周炎，腰酸背痛等等，都在辟谷后不知不觉中悄无声息地好了！您说辟谷奇不奇特！辟谷简直太好了！特别要感恩辟谷的倡导者！让参与辟谷的众生受益多多！

这么多年，除了去年牙齿活动拔了几颗牙，吃了几片药，辟谷10年来我连一次感冒都没有过。到现在头发基本都是黑的，走路非常轻快，现在每天我和老头带着小妮子在外走1个多小时的路。干再多家务都没觉得累过……那天走路不小心摔倒了，整个身子向前趴去，就右手大鱼际底部划去大米粒一点皮，右膝盖象大拇指甲一点微红，其他一切都好。

一般75~6这么大年纪的人，一摔就会骨折，这哈事没有。去年也被雪滑倒过一次，一屁股坐在冰雪硬地上，也没事。这都归功于辟谷给带来的益处。不过也要引以为戒，今后走路还是要看好路面，小心为妙。

反正辟谷只是少吃了几顿饭，但得到的却是身体的康健与轻盈，心灵的愉悦与安祥。所以说辟谷获得的永远都大于我们付出的。

2020年11月24日