我辟谷已经有八个年头了。这八年来很多人都问我为什么辟谷？今天是2020年4月辟谷的第一天、很想和大家分享一下辟谷八年以来的感受。
首次接触辟谷是在2012年3月份，当时身体不舒服一直在咳嗽，多次往返医院也未见效。有一天，朋友出差让我送他们到机场，他们知道我带病送她们去机场，特别地感动。十天后他们回南京时也让我到机场去接他们，路上他们关切地问我到底生了什么病？怎么至今还没有好？我说是咽喉炎吧，快有一个月了。朋友跟我说：要不跟我学一下辟谷？身体原本就有自我调节的功能，辟谷期间能让你回归自然，激发体内这项功能从而达到自愈的能力，我欣然接受了。
次日我就按照朋友所教的方法开始了人生第一次辟谷，人生的第一次总是让人难忘的，辟谷三天内时不时会出现饥饿感、头晕、头胀、手脚发软等现象，当时确实有些心慌就电话咨询朋友，她跟我说：这是辟谷期间身体调整时一些正常反应，因为你三天辟谷，已经改变了你原来的生活方式，身体有点反应是正常现象。只要你按照我教你的方法如法地去辟谷就行了。
三天辟谷结束后，感觉全身皮肤变得细腻起来，身体莫名其妙好了，而且在辟谷期间感觉内心特别宁静；刚开始辟谷，最难过的并不是饥饿，而更多来自习惯上的改变导致心里不适应，到餐点的时候没有吃饭总感觉空落落的，无所事事。
后来朋友和我说：你别小看辟谷，辟谷的好处太多了，除了自己身体健康以外还有更大的意义就是对社会贡献太大了，如果全国人民每月参与辟谷，不要说是辟谷三天，那怕是辟谷一天，你估算一下能省多少粮食？减少多少能耗？给地球少添加多少人造垃圾?地球资源越来越匮乏，参与辟谷是自利是在行善，如果你不能推广辟谷就是在利他了，从而达到自觉觉他、自利利他，如果你还能把每月辟谷节约下来的生活费用资助一些有需要的贫困人士，那可是功德无量呀。于是我决定坚持辟谷。
随着八年来每个月三天或六天的辟谷，我清晰明白到辟谷的意义在于这是一个自觉觉他、自利利他，自我完善过程。我一直坚持至今，除了发现自己身体越来越好，人显得格外年轻，心态也变得越来越平和，和家人的关系也越来越融洽；因此把我最真实的感受分享给我身边的亲朋好友，妻子也加入了辟谷行列；我80岁的老妈从一开始反对辟谷，老是担心我的身体受不了，还会劝阻我。现在，当她看到我和家人的变化，她老人家也欣然参与其中了，感受辟谷带给她的感觉。
坚持辟谷的人，都在述说着自己辟谷的故事。而这些故事，每一个都带来欣喜。所以，还在等什么了，来加入我们吧。
谷友：辅台
2020年4月6日