舌尖上的秘密 – 辟谷济善

晨起打坐，辟谷第二天，盘腿成小方块（与肩同宽），平时则达不到平行状（肉紧），辟谷期间，腹中无食，各器官安然自得，都在享受每月的休假，回到了初始原点，自然天成，经脉通达，修养生息中。

平时打坐在35分钟身体会热、会烦躁，今天无此感，静静的、淼淼的、像大漠孤烟直，像流水观溪，静而愉，闻而香，口而盈，空而满，月辟一谷不亦乐乎！

老参分享：　　

舌头前半部轻微舔抵上腭，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态，在修道被称为“搭桥”。搭什么桥？人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，由督脉上行百会再下行到口腔时，会化成一口清而甜的津液（口水），把这口津液渡咽下去，胜过服一支人参，补益身之四大五行五脏六腑，推动百脉千经。

打坐功夫到一种状态的时候，会从脑下垂体分泌一种甘味的液体，从头顶下来，也就是俗称的“甘露灌顶”，亦如吕纯阳诗中有云：“白云朝顶上，甘露洒须弥”表达的这个境界。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，伸直舌头，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。

如果化生的津液多，说明你这一座是有效的，如果玉液没有，说明散乱或者昏沉，没有多大效果。比如人的思想散乱一天，一天口都是干的。人睡觉睡一天，口也是干的。只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生。初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液。

每次咽津时要在呼气时咽之。若在吸气时咽津，容易导致风邪人腹。

2020年4月8日